A szabadfogású birkózás alapjai

Szerző

Fordító

Grafikus

Lektor

Budapest

'Raiko Petrov: A szabadfogású birkózás alapjai ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1980
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	211 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:	963-253-341-0
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	5
Bevezetés	7
Ismerkedés a birkózással. A gyermekek és a serdülők életkori sajátosságai	11
A mozgásszervek sajátosságai	19
A légző- és keringési rendszer sajátosságai	22
Az idegtevékenység sajátosságai	23
A gyermekek és serdülők felkészítése	25
Az edző nevelői tevékenysége	26
A fizikai felkészítés sajátos rendszere	33
A birkózók technikai-taktikai készségeinek fejlesztése	40
A fogások tanulása	47
A birkózó lélektani felkészítése	57
A fiatal birkózó egészséges ételrendje	64
Orvosi ellenőrzés és önellenőrzés	66
Az oktatómunka szervezése és tervezése	69
A felkészítés megtervezése	72
Távlati tervezés	72
Éves tervek	74
Operatív terv (Cselekvési program)	76
Az információk szerepe az edzéstervben	79
A birkózás taktikája	84
A korszerű birkózás taktikai és technikai előfeltételei	84
Technikai és taktikai összekötő mozdulatok	88
A szorosabb értelemben vett taktikai módszerek	90
A mérkőzés taktikai módszerei	92
A mérkőzés taktikájának kialakítása	101
A küzdelem taktikai formái	105
A szabadfogású birkózás technikája állásban	107
Lábfogások	107
Ledöntések	115
Levitelek lábfogással	118
A lábfogások védése	120
Ellentámadás lábfogással szemben	122
Dobások láb-, derék- és nyakfogással	128
Malomdobások	130
Fogások mögékerülésből	131
Gáncsos fogások	135
Lábkulcsos dobások	137
Lábtámaszok	140
A szabadfogású birkózás technikája térdelőhelyzetben	141
Átfordítások láb-, kar- és nyakfogással	141
Lábkulcsos fogások	145
Hídon átemelések	152
Az alul levő birkózó támadó technikája	156
Alapozó és kiegészítő gyakorlatok	158
Javasolt gyakorlatok	158
Hídgyakorlatok	165
Fogásutánzó gyakorlatok	173
Függelék. Az utánpótlásedzés sajátos vonásai	177
Alapismeretek	177
Az utánpótlás nevelésének időszaka	191
Az élsportedzés időszaka	195
Kiválasztás	197
Sportág kiválasztás	206
Irodalom	209

Témakörök

Sport > Küzdősportok > Birkózás
Sport > Sportelmélet > Egyéb

Raiko Petrov

Raiko Petrov műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Raiko Petrov könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem