Relaxáció, megnyugvás, belső béke

Könyv és hangoskönyv 4+3 relaxációs gyakorlattal

Szerző

Bagdy Emőke

Szerkesztő

Gutman Bea

Budapest

'Bagdy Emőke: Relaxáció, megnyugvás, belső béke ' összes példány

Kiadó:	Kulcslyuk Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2014
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	127 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 14 cm
ISBN:	978-615-80090-6-5
Megjegyzés:	CD-melléklet nélkül.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Elfáradtál? Feszült vagy? Nem tudsz elég jól koncentrálni? Nem megy a tanulás elég hatékonyan? Döcög az egészséged? Ideges tünetekkel bajlódsz?

Neked készült ez a segítség! Tegyél próbát, miképpen tudod a rejtett belső erőket a szolgálatodba állítani! Tanuld meg felhasználni erőforrásaidat! Állj szóba a belvilággal, az érzelmi tudatoddal, amely bölcsebb, mint gondolnád.

Csak a tapasztalatodban bízz! Mindent megtudsz, megismersz, ha kipróbálod az elmédben rejlő kincsek felhasználását.

Jóleső ellazulást, megnyugvást, belső békét, örömteli belső utakat kívánok:

Bagdy Emőke

Tartalom

A lélek útjain	9
Mi a stressz?...	23
Mit jelent a stresszkezelés?	27
Mi a relaxáció? Milyen hatásmechanizmusra épülnek a különféle módszerek?	31
"Amikor a test segít a léleknek": az "aktív relaxációk" hatásszerveződése	35
"Amikor az elme segít a testnek": a mentális ("fejben vezetett") relaxációs műveletek	39
Mi a meditáció?	43
Mi az imagináció és a vizualizáció?	49
A képi megjelenítés és "képgondolkodás" hatalma	53
"Minden mindennel összefügg": érzelmeink és a stresszek, amelyek megbetegíthetnek (vagy gyógyíthatnak)	57
A gondolat és képzelet hatalma	61
Kitekintés "az elme kosárlabdajátékára"	65
A fizikai, testi aktivitástól a mozgásalapú relaxációkig	71
Relaxációk és meditációk	83
Stresszmentesítő mély relaxáció	87
Figyelemvezető és koncentrációfejlesztő meditáció	95
A progresszív relaxáció és mentális tréning összekapcsolása	99
Gyors, hatékony, koncentratív önellazítás	107
Testi önismeret-növelés: a "fókuszolás" gyakorlata	111
Egészséggondozó meditáció	117
Teljesítmény- (vizsga) helyzetekre felkészülés relaxációs belső megerősítéssel	121
Záró gondolatok és üzenet az Útitársamnak!	127

Témakörök

Bagdy Emőke

Bagdy Emőke műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Bagdy Emőke könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem