755.673

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A hátfájdalmak természetes gyógymódja

Szerző
Fordító
Lektor

Kiadó: Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 101 oldal
Sorozatcím: Természetes gyógymódok
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 21 cm x 15 cm
ISBN: 963-241-969-3
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Előszó

Azok az emberek, akiknek feszes hátizmaik, porckorongkárosodásuk, fejfájásuk és migrénjük, isiászuk és egyéb gerincpanaszuk van, állandóan szenvednek a fájdalomtól. Sem reggel - felkeléskor -, sem... Tovább

Tartalom

A fordító előszava9
A szerző előszava11
BEVEZETÉS ÉS TÁJÉKOZTATÁS13
Hogyan keletkezik a hátfájás?14
Mit teszünk helytelenül?15
Mit tehetünk?16
A FÁJDALOMTÓL A FÁJDALOM FORRÁSÁIG18
A fájdalomképek19
Bevezetés a vizsgálati rendszerbe19
Fejfájások20
Típusos migrén20
Nyaki gerinc eredetű fejfájások21
Feszültség okozta fejfájások22
Nyakfájdalmak23
Váll- és karfájdalmak24
Mellkasi fájdalmak24
Statikai eredetű hátcsigolya-fájdalmak24
Bordaközi idegzsába25
Derékfájdalom26
Statikai eredetű derékfájdalom26
A gerinckopás fájdalma27
Isiászos fájdalom28
Hexensusszos fájdalmak29
Porckorongsérves fájdalmak30
Fájdalmak a keresztcsont--medence ízesülésében31
Hátfájdalmak és kezelésük32
Panaszok a fej és a nyak területén32
Migrén32
A nyaki gerinc tünetcsoport34
Feszültség okozta fejfájás37
Nyaki gerinccel kapcsolatos váll- és karfájdalom39
"Vállízület körüli" fájdalom41
Panaszok a háti gerinc területén43
Domború hát43
Scheuermann-betegség44
Egyenes hát45
Bordaközi idegzsába47
Derákfájdalmak48
Az ágyéki gerinc és a keresztcsont területén jelentkező porckorong eredetű panaszok48
Statikai panaszok az ágyéki gerinc területén49
A gerinc ízületeinek kopása49
Porckorongsérv50
Hexensussz (boszorkánylövés)51
Isiász51
A keresztcsont--medencecsont ízesülésében fellépő panaszok52
Hátfájdalmak és a psziché58
A kezelés alapja59
Helyes testtartás59
Helyes fekvés59
Így alakítsa ki fekhelyét60
Elhelyezkedés heveny hátfájdalom esetén61
Helyes ülés61
Ülő helyzet és "testtartás"61
Így kell ülőbútorait megterveznie63
Helyes állás64
Állás és "testtartás"64
Így válik a gerinc ismét mozgékonnyá65
Nyaki gerincgyakorlatok65
Háti gerincgyakorlatok65
Ágyéki gerincgyakorlatok71
Az izmok így lesznek működőképesek72
Az izmok nyújtása74
A nyak- és tarkóizomzat nyújtása74
A váll és a mellkas nyújtása75
A törzs elülső részének nyújtása76
Az ágyéki gerinc nyújtása76
Általános törzsnyújtás78
A stabilizálást szolgáló izomzat megerősítése78
A hátizmok erősítése81
A hasizmok erősítése83
Utószó a gyakorlatokhoz85
Mi segít még a hátfájdalmakon?86
Meleg- és hidegkezelések86
Gyógynövényes fürdők86
Kneipp-féle vízkezelések86
Melegpakolások87
Hidegkezelés88
Szauna88
Utószó a meleg-, hidegkezeléshez89
Táplálkozás89
Gyógyító koplalás90
Jóga90
Autogén tréning91
Gyógytorna alkalmazása91
Gyógytorna91
Masszázs92
Nyirokdremázs (A nyiroknedv elvezetése)93
Chiropraktika és manuálterápia93
Elektroterápia94
Meleg- és hidegkezelés94
Reflektoros hatású kezelési módszerek94
Kötőszöveti masszázs94
Reflexzóna-masszázs95
Akkupunktúra96
Elektro-akkupunktúra97
Akupresszúra97
Neurálterápia97
Hematogén oxidációs kezelés (HOT)98
Válaszok a leggyakoribb kérdésekre99
Sportolással egészségesebb-e a hát?99
Mi a reuma valójában?100
Örökölhető-e a porckorongsérv?101
Tárgymutató102

Renate Zauner

Renate Zauner műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Renate Zauner könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem