Röplabdaedzés

utánpótlás korú és felnőtt csapatok részére

Szerző

Fordító

Lektor

'Vladimir Hancik: Röplabdaedzés ' összes példány

Kiadó:	HungariaSport Reklám és Marketing Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1990
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	330 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	30 cm x 21 cm
ISBN:	963-7544-56-9
Megjegyzés:	Ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	5
A jéték rendszerének elemzése és jellemző vonásai	7
A röplabdázás jellemzése	9
A játék elemzése	11
A mozgásképességek és játékelemek rendszere	11
Egyéni támadó elemek taktikai alkalmazása a játékban	11
Egyéni támadó és védő tevékenység taktikai alkalmazása a játékban	11
Egyéni védekező játékelemek taktikai alkalmazása a játékban	19
Játékkombinációk	22
Játékrendszerek	28
Támadó rendszerek - újdonságok	28
Védekező rendszerek - újdonságok	37
A játékos speciális felkészülése és ennek érvényesülése a klasszikus és modern röplabdázásban	42
Röplabdázás	44
A sportedzés rendszere	44
Az edzés módszere és tartalma	44
Fizikai felkészülés	46
Lazitás és az erő megújítása	52
A röplabdázó helyes táplálkozása	57
A dopping veszéylei	58
Nevelési munka az edzésfolyamatban	59
Nevelési munka a csapatnál	59
Pszichológiai felkészítés	59
Felkészülés és csapatvezetés a mérkőzéseken	66
Az edzés tervezése és felépítése	68
Hosszú távú tervek	69
Rövid távú (éves) edzésterv	69
Operatív tervek	69
Új hozzáállás az edzésfolyamat előkészítéséhez, biztosításához, szervezéséhez, vezetéséhez, ellenőrzéséhez és a mérkőzésekhez	71
Változások a világszínvonalú röplabadázás elméletében és gyakorlatában	71
A világ legjobb csapatai edzőinek új felfogása a röplabdázás egészéről	74
Új viszony az edző-játékos-vezető kapcsolatában	74
Az edzésfolyamat alapelvei	74
Az edzés előkészítése	75
Az edzés biztosítása	75
Az edzés szervezése	75
Az edzés vezetése	75
Az edzés nyilvántartása és ellenőrzése	78
Az edző és játékos edzésnaplója	78
Edzési segédeszközök	78
A játékosok egészségének védelme, a sérülések megelőzése	81
Sportbeli felkészítés az egyes korosztályokban	83
A tehetségek kiválasztása	83
Előkészítő csoport - miniröplabdázás	85
Serdülők	85
Ifjúsági korosztály	85
Felnőttek	88
A nők edzésfolyamatának sajátosságai	88
A gyakorlatgyűjtemény felépítése	93
A technikai és taktikai játékelemek edzésmódszertana	95
Bejátszás alkarérintéssel, nyitásfogadás	100
Nyitás	100
Feladás kosárérintéssel	101
Klasszikus és rendkívüli labadatovábbítási formák a mezőnyvédekezésben	102
Klasszikus ütés - újdonságok	102
Klasszikus sáncolás - újdonságok	104
Mozgásos játékok	111
Bemelegítés labda nélkül	114
Lazító és regeneráló gyakorlatok	124
Elrugaszkodási robbanékonyság	125
A kar robbanékonyságát fejlesztő erőgyakorlato	137
A felgyorsulási képesség fejlesztése (akcelerációs gyorsaság)	148
Reakciógyorsaság	160
Mozgásgyorsaság	182
Speciális fordulékonyság	198
Speciális ügyesség mentőérintéseknél	198
Speciális hajlékonyság	207
Ugró állóképesség (dinamikus)	210
Gyorsasági állóképesség	214
Nyitás	223
Bejátszás ütésre	238
Ütés (támadás)	264
Sáncolás	273
Nyitásfogadás	280
Mezőnyvédekezés	288

Témakörök

Sport > Labdajátékok > Röplabda
Sport > Sportelmélet > Edzés

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem