Rövid úton leszokni a dohányzásról

Így szokott le Amerika és Európa!

Szerző

Allen Carr

Fordító

Fehér Máté

Kovács Noémi

Budapest

'Allen Carr: Rövid úton leszokni a dohányzásról ' összes példány

Kiadó:	Magus Design Studio
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	199 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 13 cm
ISBN:	963-8642-20-3

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	11
Figyelmeztetés	13
Bevezetés	17
A legsúlyosabb nikotinfüggő, akivel valaha találkoztam	26
A könnyű módszer	30
Miért nehéz leszokni?	34
A gonosz csapda	39
Miért is dohányzunk?	42
Nikotinfüggőség	43
Az agymosás és a csendestárs	53
Az elvonási tünetek enyhítése	61
Stressz	63
Unalom	65
Koncentráció	67
Lazítás	69
Összetett helyzetek	71
Vajon miről mondok le?	73
Önkéntes rabszolgaság	78
Rengeteget fogok spórolni	81
Az egészség	84
Energia	95
Megnyugtat és önbizalommal tölt el	97
Azok a baljós fekete árnyak	98
A dohányzás előnyei	100
Leszokás az akaraterő módszerrel	102
Óvakodj az adag csökkentésétől	111
Csak egy szálat	116
Alkalmi dohányosok, tinédzserek, nem dohányzók	118
A zugdohányos	127
Társadalmi szokás?	130
Időzítés	132
Nem fog hiányozni a cigaretta?	138
Meg fogok hízni?	141
Kerüld a hamis indítékokat!	143
Rövid úton leszokni a dohányzásról	146
Az elvonási időszak	152
Csak egy slukk	158
Nekem nehezebb lesz?	159
A kudarc fő okai	161
Pótszerek	163
Kerüljem a kísértést?	167
A megkönnyebbülés pillanata	170
Az utolsó szál cigaretta	174
Végső figyelmeztetés	178
Visszatekintés tizenkét év tapasztalatára	179
Ellenőrző lista	186
Segíts a süllyedő hajón maradt társaidnak	188
Tanács a nem dohányzóknak	192
Zárszó: Segíts a botrány lezárásában	195

Témakörök

Allen Carr

Allen Carr műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Allen Carr könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem