Belső utazás

Tartalom

Bevezetés 9
I. RÉSZ
Igény a meditációra 14
Meditáció és ellenállás 15
A meditáció két alapirányzata 16
A vezetett meditáció 17
Hatásmechanizmusok 19
Kísérletek a tudományos magyarázatra 23
E könyv célja és szándéka 25
Követelmények a meditálóval szemben és a meditáció törvényei 31
A belső képek hatásai és következményei 35
A csodavárás esélyei és veszélyei 38
Veszélyek és segítségek a belső utazás alatt 40
A biztonságos visszatérés 44
A külső tartás 46
A belső tartás 47
A meditáció ideje 48
Ötletes segítségek a befelé vezető úton 50
Problémák meditáció közben 54
Aláfestő zene 56
Távlatok 56
II. RÉSZ 65
Általános meditációk 65
Gyakorlati útmutató 65
1. meditáció: A belső vezető megtalálása 68
2. meditáció: A belső meditációs hely és a probléma megtalálása 74
3. meditáció: A növények lelke 80
4. meditáció: A totemállat és saját állat-lényünk 86
5. meditáció: A levegő és a víz elem 92
6. meditáció: A föld és a tűz elem 98
7. meditáció: Árnyékvilág 103
8. meditáció: Az idő fátyla 108
9. meditáció: Színes mandala 112
10. meditáció: Rezgő kör - hangtest 118
11. meditáció: Test-középpont meditáció 121
12. meditáció: Munka után 125
13. meditáció: Egy feladat vagy munka előtt 128
Meditációk gyerekeknek 133
Bevezetés 133
1. meditáció: Állatcsalád 137
2. meditáció: Levegő-és a tűzlények 142
3. meditáció: Víz- és földlények 146
Meditációk különféle betegségek gyógyítására 151
Bevezetés 151
1. meditáció: Az önismeret temploma 153
2. meditáció: Az önmegvalósítás temploma 160
Meditációs ciklus
Az ember mikrokozmosza - A Föld makrokozmosza 167
Bevezetés 167
1. meditáció: Utazás a világba 169
2. meditáció: Utazás a testbe 177
3. meditáció: Polaritás és összekötés 185
4. meditáció: Kommunikáció
5. meditáció: A légzés és a tüdő 198
6. meditáció: Határ és kifejezés - bőr 204
7. meditáció: Védekezés és agresszió 211
8. meditáció: Egyensúly és harmónia - a vese 218
9. meditáció: A középpont titka 224
10. meditáció: Ritmus és életerő - a vérkeringés 230
11. meditáció: Adni és elfogadni - a bél 236
12. meditáció: Származás és átalakulás - a máj 242
13. meditáció: Fejlődéstörténet 248
14. meditáció: Életkorok 254
15. meditáció: Időutazás - Megbékélés életünkkel 260
16. meditáció: Gyógyulás 265
Megjegyzések 273
A szerzőről 276

Témakörök