766.350

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Savtalanítás gyümölcs- és zöldségböjttel

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Grafikus

Kiadó: Holló és Társa Könyvkiadó
Kiadás helye: Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 127 oldal
Sorozatcím: Egészséges Életmód
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 22 cm x 16 cm
ISBN: 978-963-684-535-3
Megjegyzés: Színes fotókat, illusztrációkat tartalmaz.

Fülszöveg

Bázisböjt - kitűnő emésztés, élvezetes fogyasztás

Ezzel a kipróbált böjtváltozattal éhezés nélkül is csökkenthetjük a súlyunkat, és javíthatjuk a közérzetünket.

Gyengéd böjttel koplalás nélkül fogyhatunk, és visszanyerhetjük jó közérzetünket.

A finom tavaszi, őszi és téli receptekkel az idénynek megfelelően főzve életerősek maradunk - és tehermentesítjük a szervezetet.

Összefoglaló táblázatokban tekinthetjük át a legmegfelelőbb választásnak bizonyuló gyümölcs- és zöldségfajtákat egy-egy bázisböjt idején.

Tartalom

Elmélet
Előszó5
Egészséges és élvezetes fogyás7
Miért tesz jót a bázisböjt a szervezetnek?8
A sav-bázis háztartás9
A savak beteggé tesznek12
Hogyan állapíthatjuk meg a túlsavasodást?14
Savképzők, amerre csak a szem ellát18
Bázisképzők - a természet sokoldalú tehetségei22
Mikrotápanyagok garmadája23
Jobb savtalanítás érett élelmiszerekkel36
Gyakorlat
Bázisböjt okosan41
Mielőtt elkezdenénk42
Böjtölés előtt - tehermentesítés!42
Hasznos konyhai segítők44
Minden a "hogyan"-on múlik49
A béltisztítás tehermentesíti a szervezetet53
A megfelelő kísérőprogram56
A mozgás jót tesz56
Wellness testnek és léleknek59
A stressz megszüntetése, megszabadulás a holtsúlytól60
Bázisböjt minden évszakban63
Karcsún és fitten egész évben64
A motiváció a lényeg64
Bázisképzők, amelyeknek (majdnem) mindig szezonjuk van65
Így alakíthatjuk ki a bázisböjt napjait70
Reggeli71
Tízórai71
Ebéd71
Uzsonna72
Vacsora73
Italok73
Bázisböjt tavasszal74
A máj aktiválódik75
Friss ételek77
Tavaszi bázisos receptek78
Bázisböjt nyáron84
Anyagcsere csúcsjáraton84
A nyár gyümölcsei85
Nyári bázisos receptek86
Bázisböjt ősszel92
Változásban az anyagcsere93
Alkalmazkodjunk a természethez94
Őszi bázisos receptek94
Bázisböjt télen100
Az anyagcsere téli álma101
Így békülhetünk meg a hideg évszakkal101
Téli bázisos receptek102
Hogy vagyunk?108
Testi és lelki változások108
Visszatekintés a tapasztalatokra109
Élet sav-bázis egyensúlyban111
A bázisböjt utáni napok112
Lassan kezdjük113
Mi kerülhet most az asztalra?113
Jó és rossz savképzők115
Alakítsuk át a bázisos recepteket 80/20 receptekké116
Így akadályozhatjuk meg a jojóhatást118
Alakítsuk át hosszú távon a táplálkozásunkat119
Az életmód felülvizsgálata119
Függelék
Tárgymutató122
Receptmutató125
Impresszum127

Sabine Wacker

Sabine Wacker műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Sabine Wacker könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem