kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
| Kiadó: | Holló és Társa Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kaposvár |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 125 oldal |
| Sorozatcím: | Egészséges Életmód |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 16 cm |
| ISBN: | 978-963-684-443-1 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 5 |
| Bevezetés | |
| Egészség a sav-bázis arány egyensúlyával | 7 |
| A sav-bázis háztartás | 8 |
| Mi a sav, mi a bázis? | 9 |
| A legfontosabb szabályozó mechanizmusok | 10 |
| A sav-bázis háztartás kutatásának története | 16 |
| A túlsavasodás fajtái | 18 |
| Mi befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt? | 21 |
| A sav-bázis egyensúlya az életünk folyamán | 25 |
| Savasító betegségek, savasító körülmények | 31 |
| A sav-bázis állapot mérése | 32 |
| Kérdések a mérésről | 35 |
| Lépésről lépésre a sav-bázis egyensúlyig | 36 |
| Savtalanítás: mi ez? | 37 |
| Milyen szerepet játszik a bél? | 40 |
| Gyakorlat | |
| A sav-bázis egyensúly elősegítése | 43 |
| Első lépés: az állapotfelmérés | 44 |
| A test jelzései | 45 |
| Savas betegségek a-tól z-ig | 46 |
| A vizelet pH-értéke | 51 |
| Túl savas? | 52 |
| Második lépés: az átállás | 54 |
| A bázisos étrend összeállítása | 55 |
| Élelmiszer-allergia | 59 |
| Az életmód megváltoztatása | 60 |
| Táplálkozás - a nyolcnapos kúra | 62 |
| Bázisorientált táplálkozás | 63 |
| Az élelmiszerek osztályozása | 65 |
| Sav- és lúgképző élelmiszerek | 66 |
| Néhány csírafajta | 72 |
| Nyolc nap lúgos élvezet | 74 |
| Vegyük figyelembe! | 74 |
| Első nap | 76 |
| Második nap | 78 |
| Harmadik nap | 80 |
| Negyedik nap | 82 |
| Ötödik nap | 84 |
| Hatodik nap | 86 |
| Hetedik nap | 88 |
| Nyolcadik nap | 90 |
| Bázisosan étkezni | 92 |
| Test és lélek összhangja | 95 |
| Test és lélek - a nyolcnapos kúra | 96 |
| Heti rend | 96 |
| Példa a heti életrendre | 97 |
| Állítsuk összes személyes tervünket | 97 |
| Az anyagcsere és a keringés serkentése | 101 |
| A szervezet méregtelenítése | 104 |
| Pihenés testnek és léleknek | 107 |
| Receptek masszázsolajokhoz | 112 |
| Partnermasszázs | 114 |
| Harmadik lépés: sav-bázis egyensúly a mindennapokban | 116 |
| Próbáljuk ki! | 116 |
| pH-egyensúly ásványianyag-készítményekkel | 117 |
| A nedvek és erők egyensúlya | 120 |
| Függelék | |
| Függelék | 122 |
| Receptmutató | 122 |
| Tárgymutató | 122 |
| Impresszum | 125 |
| A képek forrásjegyzése | 125 |
| Fontos tudnivaló | 125 |
| A legfontosabbak áttekintése | 126 |