Schlank werden nach Dr. Hay - Trennkost

Fülszöveg

Schlank werden durch Trennkost
Gesund abnehmen und dabei leistungsfáhig bleiben und die gute Laune bewahren - dies können Sie nur mit wenigen Diáten erreichen. Die Trennkost ver-spricht keine rasante Gewichtsabnahme, die den Körper belastet und deren Erfolg nur kurze Zeit v wáhrt. Der amerikanische Arzt Dr. Hay entwickelte das Konzept einer gesunden Ernáhrung für seine Patienten, eine Kost ohne Entbehrungen und einsei-tige Gerichte. Er traf keine Auswahl unter den Le-bensmitteln, sondern berücksichtigte die unter-schiedliche Verdauung der verschiedenen Náhr-stoffe, deren tágliche Aufnahme er danach trennte: EiweiBverzehr wáhrend der erstenTageshálfte, Koh-lenhydratverzehr dagegen am Nachmittag und Abend. Die Lebensmittel sollten naturbelassen sein, damit der Körper mit allén notwendigen Stoffen ver-sorgt wird.
lm einleitenden Teil dieses Buches beschreibt die Autorin, für jeden leicht verstándlich, was die Trennkost bedeutet, zusátzlich gibt sie wertvolle Tips zum gesunden Abnehmen. Viele schmackhafte Rezepte zeigen, daB die Trennkost keineswegs eine Hun-gerkur alléin für Übergewichtige, sondern eine viel-seitige und reichhaltige Ernáhrung für die ganze Familie ist.
Ursula Summ konnte sich mit der Trennkost erfolg-reich von ihrem Übergewicht befreien. In zahlreichen Kursen für Übergewichtige unterstützt sie heute viele Menschen mit ihren Erfahrungen. Vissza