838.139

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A Norbi titok (dedikált példány)

Az update módszer - Ég veled fogyókúra, avagy hogyan fogyasztott le egy fiatalember 95 000 embert?!

Szerző
Szerkesztő
Lektor
Kapcsolódó személy

Kiadó: Norbi Welness és Média Kft.
Kiadás helye: Szentendre
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 280 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 21 cm x 14 cm
ISBN: 963-216-285-4
Megjegyzés: Schobert Norbert szerző, aerobik oktató és tréner, valamint felesége Rubint Réka fitnesz edző által dedikált példány. Színes és fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Fülszöveg

Kedves Barátom, Sorstársam!
Minden tudásom a kezedben tartod. Nem írok most egy jó marketing szöveget, mert nem mindenáron eladni akaorm Neked ezt a könyvet. Lapozz bele, s ha megtudod mit, mikor ehetsz, mennyit mozogj, hogy soha ne hízz többé - akkor már segíthettem Neked is.
Köszönöm figyelmed.
Volt egyszer egy 104 kilós kiskamasz. Tele szorongással, kishitűséggel. Igazán csak akkor lelt örömöt az életben, ha édességet habzsolhatott. Szomorúan és magányosan élt, ahogy ő mondja a "zsírbörtönben". Aztán valaki egyszer hitt benne, s a csoda megtörtént. A hebegő-habogó-hadaró fiú szinte a saját hajánál fogva mentette meg magát. és ez nem Münchausen mese. Lett belőle valaki, aki már azt is tudja, hogy mit nem tud, s átlátja mekkora felelősség, ha ily sokan hisznek egy embernek. A Norbi történet, ezzel a könyvvel kezdődhet el igazán...

Tartalom

Szerzői köszönet5
Én, a kövér15
A nagy rejtély60
Amit nem akarsz hallani, avagy a rémségek nem kicsiny boltja67
A másik út80
Szerek81
Módszerek91
A megoldás102
Update: a szervezet újrakódolása107
Mi a Norbi Update?107
A lényeg
Első csoport: bármennyit!115
Másodrendűek: félannyit!116
Hármasok: éppen csak!117
1. táblázat, pontozás szerint119
2. táblázat, ABC szerint141
Élelmiszerek163
Tíz íz171
A mozgás öröme215
Norbi vital223
Ők és az Update227
Magától beállt a súlyom229
68 kilóm odalett235
Edd magad soványra!241
A Norbi Update első hónapja után247
"Nézzük meg magunkat egy év múlva!"252
Csak cukrot ne kérjenek!261
Utószóféle
Schobert Norbert Wellnesss, avagy az én utam265
A Norbi Update első 30 napja266

Schobert Norbert

Schobert Norbert műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Schobert Norbert könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A Norbi titok (dedikált példány) A Norbi titok (dedikált példány) A Norbi titok (dedikált példány) A Norbi titok (dedikált példány) A Norbi titok (dedikált példány) A Norbi titok (dedikált példány)

A lapélek enyhén foltosak.

Az előlapon a szerző, Schobert Norbert és felesége, Rubint Réka névre szóló dedikációja látható.

Állapot:
8.000 ,-Ft
40 pont kapható
Kosárba