Se nem kövér, se nem sovány

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Grafikus

Lektor

Bukarest

'Dr. Al Lungu: Se nem kövér, se nem sovány ' összes példány

Kiadó:	Ceres Könyvkiadó
Kiadás helye:	Bukarest
Kiadás éve:	1971
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	141 oldal
Sorozatcím:	Kaleidoszkóp
Kötetszám:	14
Nyelv:	Magyar
Méret:	12 cm x 10 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Mennyi a súlyunk? Mit tegyünk, hogy ne hízzunk el? Miért fogytunk le? Hogyan tudnánk könnyűszerrel megszabadulni kilóinktól? Vajon a kövéreknek vagy pedig a soványoknak kedvez majd a divat?
Íme... Tovább

Tartalom

Szenzációmentes figyelmeztetés	5
Asszimiláció és disszimiláció	10
Mit nevezünk részleges anyagcserének?	13
A kalória-termelés és -fogyasztás	16
Tükörképe-e az alapanyagcsere az alaknak?	19
Hány kalóriára van szükségünk?	23
A normális és átlagos súlyhatárok	28
Mit mond a statisztika és a divat az ideális testalakról?	31
Hamis drámák	34
Számítsuk ki az ideális testsúlyunkat	35
Túl kövérek vagyunk? Túl soványak vagyunk?	41
Az újszülött súlya és jövője	45
A gyermek súlygyarapodásának üteme	46
Mikor kell meghúznunk a vészféket?	49
Pajzsmirigy-elégtelenség = súlytöbblet	52
Ügyeljünk az elhízott jó tanulókra!	55
A kritikus életkorok kilói	59
Egészséges gyermek = elhízott anya	62
Néhány adat a zsiradék megoszlásáról (a nemek szerinti megoszlást is figyelembe véve)	68
Mi a kövérek legnagyobb gyengesége?	71
Az étvággyal kapcsolatos néhány (élettani) indiszkréció	73
Mit jelent "természeténél fogva falánknak lenni"?	78
Milyen mértékben öröklődik a testsúly?	79
Az elhízás - a modern civilizáció betegsége	83
Minél hosszabb a derékszíj, annál rövidebb az élet	85
A lefogyás vágya és szükségessége között	89
Kölcsönvehetők-e a fogyókúra előírásai?	92
Elemzések és kérdések	95
Étvágycsökkentő tabletták	99
A pajzsmirigyhormon és a fogyás	103
A víz elleni küzdelem	107
Az éhezés étrendje	109
Milyen a könnyű és hatásos fogyási étrend?	112
Nehézséek és egyéni számítások	116
...és egy majdnem minden számítás nélküli étrend	118
Fogyhatunk-e pontok szerint?	123
Hogyan hízhatunk?	126
A különböző élelmiszerek kalóriaértéke	131