Sétára fel!

Fülszöveg

Olvasd el, és leesik
aTANTUÓZ!
A fogyás egyetlen kis lépéssel kezdődik!
Több millió ember nem tévedhet! A gyaloglás a világ egyik legkedveltebb testedzési formája: milliók gyalogolnak rendszeresen, hogy fejlesszék állóképességüket és kordában tartsák a súlyukat. Miért ilyen népszerű a gyaloglás? Mert bárhol, bármikor végezhető, és mindig működik! Nem kell órákat venned, személyi edzőt fogadnod vagy drága felszerelést vásárolnod - megvan mindened, ami a gyalogláshoz kell. Ha rendszeresen gyalogolsz, sikeresen megszabadulhatsz a fölös kilóktól, és ami a legfontosabb, távol is tarthatod őket.
• Hogyan működik? - hogyan segíti a gyaloglás a fogyást, és milyen hatással van az egészségre
• Hogyan kezdj bele? - ideális edzésterv kialakítása és megvalósítása: helyes gyaloglási módszer, alkalmas helyszínek és megfelelő eszközök kiválasztása
• Hogyan léphetsz feljebb? - mikor érdemes módosítani az edzésterven, hogyan égethetsz el még több kalóriát
• Gyalogolj az egészségedért -... Tovább

Fülszöveg

Olvasd el, és leesik
aTANTUÓZ!
A fogyás egyetlen kis lépéssel kezdődik!
Több millió ember nem tévedhet! A gyaloglás a világ egyik legkedveltebb testedzési formája: milliók gyalogolnak rendszeresen, hogy fejlesszék állóképességüket és kordában tartsák a súlyukat. Miért ilyen népszerű a gyaloglás? Mert bárhol, bármikor végezhető, és mindig működik! Nem kell órákat venned, személyi edzőt fogadnod vagy drága felszerelést vásárolnod - megvan mindened, ami a gyalogláshoz kell. Ha rendszeresen gyalogolsz, sikeresen megszabadulhatsz a fölös kilóktól, és ami a legfontosabb, távol is tarthatod őket.
• Hogyan működik? - hogyan segíti a gyaloglás a fogyást, és milyen hatással van az egészségre
• Hogyan kezdj bele? - ideális edzésterv kialakítása és megvalósítása: helyes gyaloglási módszer, alkalmas helyszínek és megfelelő eszközök kiválasztása
• Hogyan léphetsz feljebb? - mikor érdemes módosítani az edzésterven, hogyan égethetsz el még több kalóriát
• Gyalogolj az egészségedért - hogyan gyalogolhatsz biztonságosan és hatékonyan különböző betegségek, pl. cukorbetegség, szívbetegség vagy ízületi problémák esetén, terhesség alatt és után
9 ^
Amiről a könyvben
olvashatsz:
• a gyaloglás tudománya
• finom és egészséges receptek - edzés előtt és után
• fogyást segítő, állóképesség-növelő, stresszcsökkentő stb. edzéstervek
• akadályok leküzdése: hogyan maradhatsz motivált
• felkészülés és megfelelő eszközök
• biztonságos gyaloglás, sérülések megelőzése
TANTU6Z KÖNYVEK www.panemtantusz.hu
Látogass meg minket!
Regisztrálj, érdemes!
Van kérdésed, véleményed? tantusz@panem.hu
^!J www.panem.hu
PAN€M KÖNyV€K-
ISBN 978-6-155186-35-6
Erin Palinski-Wade elismert táplálkozási ésfitneszszakértő, dietetikus, oktató és előadó. Több hasonló témájú könyv szerzője,
s f»»
9786155186356 Vissza