775.792

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Jó formában hatvan fölött

Éljen teljes életet időskorban is!

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Reader's Digest Kiadó Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 318 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 26 cm x 20 cm
ISBN: 978-963-289-241-2
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrálva.

Fülszöveg

Jó formában hatvan fölött
Manapság az emberek tovább élnek, mint korábban bármikor. Ha valaki megéri a hatvanéves kort, jó esélye van rá, hogy még húsz, harminc vagy akár negyven évig is egészséges, energikus és szellemileg friss marad. Ez a könyv számos olyan módszert kínál, amellyel testét és lelkét a lehető legjobb formában tarthatja, hogy megtapasztalhassa az időskor minden előnyét, szépségét, és teljes, boldog életet élhessen.

• Életmódbeli tanácsok, amelyek segítségével megelőzhetők az olyan veszélyes állapotok, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az időskori cukorbetegség vagy a stressz.
• Egyszerű módszerek, amelyekkel javíthatja a memóriáját és élesítheti az elméjét időskorban is.
• Hatékony erősítő gyakorlatok, amelyekkel megőrizheti kondícióját, fejlesztheti az egyensúlyérzékét és a hajlékonyságát.
• Tippek és trükkök, miként élvezheti az étkezés örömeit anélkül, hogy attól kéne tartania, pluszkilókat szed fel.
• Hasznos információk, amelyek... Tovább

Tartalom

Bevezetés 6
1 TESTÜNK ÉS ÉLETÜNK 8
2 A SZÍV EGÉSZSÉGE 24
3 LÉLEGEZZEN SZABADON! 56
4 TERÍTÉKEN AZ EGÉSZSÉG 76
5 AZ ERŐS IMMUNRENDSZER 108
6 MARADJON MOZGÁSBAN! 130
7 MINDENEKELŐTT AZ ELME 174
8 KIFINOMULT ÉRZÉKSZERVEK 206
9 A PIHENTETŐ ALVÁS TITKAI 236
10 ELŐTÉRBEN A BŐR EGÉSZSÉGE 252
11 ÉLVEZZE AZ ÉLETET! 272
12 HASZNOS CÍMEK 298
Tárgymutató 308
A képek forrásjegyzéke 317
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Jó formában hatvan fölött Jó formában hatvan fölött Jó formában hatvan fölött
Állapot:
2.800 ,-Ft
14 pont kapható
Kosárba