Sí ABC

Name: Sí ABC
Brand: Sport
SKU: 54586
Author: Sport

Szerző

Grafikus

Budapest

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1969
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	135 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. Kihajtható melléklettel.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

A bevezetés	3
A sízés rövid története	5
A síző felszerelése	11
Síléc	11
Síkötés	13
A síléc karbantartása	15
Síbot	15
Sícipő	16
A síző ruházata	17
A hó és a viaszolás	18
A sízés technikája és tanulásának illetve oktatásának módszere	23
A sítechnika fejlődésének rövid története	23
Tanácsok a sítechnika elsajátításának, illetve oktatásának módszeréhez	26
A sí alapképzés gyakorlatanyaga	28
Mozgás sík terepen és emelkedőn	29
Siklás esésvonalban	39
Lendület a hegy felé	44
Ívelések	53
Támasztott lendület (alapforma)	65
A továbbképzés útja	70
Az ismert gyakorlatok továbbcsiszolása	71
Lendület a völgy felé	72
A síugrás alapjai	79
A sízők nyári és őszi "száraz" felkészülése	85
Síversenyek	90
Sífutás	90
Síugrás	96
Lesiklás (Alpesi versenyek)	100
Túrasízés	108
A sítúra előkészítése	109
A sítúra megszervezése	110
Síterepek és ajánlott túrák	112
Orvosi tanácsok	120