1.034.737

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Atlétika és tréningje

Az egyes atlétikai ágak stilusának részletes leirása, lassitott filmfelvételekkel a szakszerü tréningvezetés

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Szerzői kiadás
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 400 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés: Kiadói, színes, illusztrált papírborítóban. 248 fekete-fehér, szöveg közti fotókkal illusztrálva. Írta: Somfay Elemér Magyarország, Budapest huszonötszörös bajnoka, Anglia hármasugró bajnoka - sokszoros rekorder. Helios-nyomda nyomása, Budapest.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Alig múlt el ötven esztendő, hogy Hazánkban, talán a mai szemmel szinte nevetségesnek mondható atlétikai tréningélet megindult, melyet Eszterházy Miksa gróf, Angliából hazajőve, igyekezett... Tovább

Előszó

Alig múlt el ötven esztendő, hogy Hazánkban, talán a mai szemmel szinte nevetségesnek mondható atlétikai tréningélet megindult, melyet Eszterházy Miksa gróf, Angliából hazajőve, igyekezett átplántálni, illetve hazánkban is meghonosítani. Tulajdonképen hiba, ha a tréning szót használom, mert az akkori atlétikai élet nemes harcosai, a tréninggel - a mai tudományos, szakszerű tréninggel - egyáltalában nem voltak tisztában.
A munka, az odaadó, példás lelkesedéssel és kitartással űzött munka azonban megkezdődött s szépen haladt előre, melynek sikere s jól megérdemelt gyümölcse nem is maradhatott el.
Hálával kell gondolnunk először is az akkori kor atléta vezéreire, másodszor pedig azokra a nemes és egészséges gondolkozású atléta ifjakra, kik - a mai kor atlétája előtt szinte elképzelhetetlen mostoha körülmények és viszonyok közepette - odaadással és lelkesedéssel, buzgó kitartással, a későbbi időkben pedig tanácsaikkal s buzdításaikkal vitték előre az atlétika nagy ügyét. Kétszeres dícséretet és hálát érdemelnek Ők, mert amíg a mai atlétaifjaknak immár minden megadatik, amit a modern atlétikai élet megkövetel, addig Ők, bizony teljesen magukra hagyatva, mindennemű oktató, illetve írott segítség és támpont nélkül, - tehát a nagy sötétségben tapogatózva - voltak kénytelenek dolgozni, már amennyire az idejük és életkörülményeik megengedték. A mai kor atlétája, hála a szabadtéri sportok nagyszerű fejlődésének, többé-kevésbbé mindennel el van látva, ami előmenetelére, fejlődésére mulhatatlanul szükséges (modern pályák, oktatók stb.) Vissza

Fülszöveg

Ez a könyv az egyes atlétikai ágak testnevelési jelentőségét és szakszerű tréningjét ismerteti és szemléltetően pergeti le előttünk a helyes stílusmozzanatok sajátosságait. Ugy a kezdők, mint a már kiforrott tudású atléták egyaránt nagy hasznát vehetik a széleskörű gyakorlati hozzáértéssel rendelkező szerző könyvének, aki az atlétikáért rajongó lelkét lehelte munkájába.
Megtisztelő felkérés folytán jutott osztályrészemül, hogy a nemzeti testnevelésügy egyik alapvető és legnépszerűbb ágazatának gyakorlati kiskátéját a sportközönség szives figyelmébe ajánljam.
Különös melegséggel teszek ennek eleget, bár egyéni meggyőződésem szerint Somfay Elemérnek, - akinek neve az atlétika terén valóságos fogalom - semmiféle ajánló levélre nincs szüksége.

Budapest, 1929. június hava.
Karafiáth Jenő
az Országos Testnevelési Tanács elnöke

Tartalom

Az atlétika rövid fejlődéstörténete9
Az atlétikai pályákról általában12
Az ifjúság előkészítése az atlétizálásra18
Az atléta előkészítése a tréningre, a kondició20
Táplálkozás és életmód a tréning ideje alatt24
Alvás, pihenés, légzés, testápolás28
A sportmassage31
Atléta betegségek és sérülések38
Ruházat és felszerelés42
A tréningről általában45
A téli tréning53
A nyári tréningről általában68
Az ifjúság munkája 15-18 éves korban72
Az atlétika felosztása76
A futásról általában77
A sprint83
A sprint tréningje96
A 400 méteres síkfutás107
A 400 méteres síkfutás tréningje114
A középtávfutásról általában119
A 800 méteres síkfutás125
A 800 méteres síkfutás tréningje129
Az 1500 méteres síkfutás135
Az 1500 méteres síkfutás tréningje137
A 2000 és 3000 méteres síkfutás144
A hosszútávfutásról általában147
A hosszútávfutás tréningje151
Az 5000 méteres síkfutás153
A 10.000 méteres síkfutás156
Az 1 órás síkfutás158
A marathon futás160
A dobásról általában163
A súlylökés166
A súlylökés tréningje179
A diszkoszvetés tréningje197
A diszkoszvetés187
A gerelyhajítás205
A gerelyhajítás tréningje218
A kalapácshajítás225
Az ugrásról általában235
A magasugrás240
A magasugrás tréningje253
A helyből magasugrás261
A távolugrás264
A távolugrás tréningje279
A helyből távolugrás287
A rúdugrás291
A rúdugrás tréningje308
A hármasugrás317
A hármasugrás tréningje326
A gátfutásról általában329
A 110 méteres gátfutás344
A 110 méteres gátfutás tréningje348
A 200 méteres gátfutás357
A 400 méteres gátfutás368
A 400 méteres gátfutás tréningje371
Stafétafutások376
Az összes összetett versenyek383
A pentatlon387
A dekatlon389

Somfay Elemér

Somfay Elemér műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Somfay Elemér könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv