Mikor mondjunk NEMet, és hogyan

Avagy út az önbecsüléshez

Szerző

'Alexander Oakwood: Mikor mondjunk NEMet, és hogyan ' összes példány

Kiadó:	Bagolyvár Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1993
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	208 oldal
Sorozatcím:	Kulcs Könyvek
Kötetszám:	6
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7423-10-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A szerző előszava	7
Bevezetés helyett	9
Ismerjük fel, ha manipulálni akarnak!	11
Az áldozat szerepében	11
Miért vagyunk manipulálhatók?	17
Az emberi szükségletek piramisa - Az érzelmi zsarolás természete
Példák és összegzés	28
Legnagyobb kincsünk az önbecsülés!	34
A lelki egészség és a szilárd önbecsülés ugyanazt jelenti	35
Az önbizalom forrása	37
Az öntisztelet forrása	41
Önmagunk megváltoztatásának mestersége	44
Tanácsok személyiségünk átalakítására - Számolnunk kell a szokásainkkal! - Így változtathatjuk meg a szokásainkat - Mi is az Elképzelt Helyzetek Módszere? - Példák
Kerüljük el a manipulációs csapdákat!	60
A manipulációs csapdák természete	61
Az Összekoldult Önbecsülés Csapdája	64
A Makacs NEM csapdája	72
Az Összehasonlítási Csapda	78
A Rivalizálási Csapda	80
Az Agresszivitási Csapda	90
Önérvényesítési jogaink	95
A manipulációs csapdák szereplői	95
Néhány szó a hétköznapi demokráciáról - Mi az a pszichológiai mozgástér? - Egy szemléletes illusztráció
Jogaink és kötelességeink	101
Az emberi kapcsolatok alaptípusai	130
Egyenrangú társas kapcsolatok - Egyenrangú intézményi kapcsolatok - Alá-fölérendeltségi kapcsolatok
Az önérvényesítés technikája	135
Buktatók az úton	135
A természetes viselkedés értéke - A természetesség valódi ismérve - Az önvényesítési technikák elsajátításának képlete - A "naiv természetesség" - A "csendőrködő tudatosság" zsákutcája - A "művi természetesség" zsákutcája - A "kulturált természetesség" és a hozzá vezető út - Amiről szó lesz ebben a fejezetben
Állhatatosság a manipulációs próbálkozások visszaverésében	144
Az "ismétléses technika" - A működő kompromisszum
Hozzáértő kapcsolatteremtés	153
A szabad információ - Az önbemutatás - A zsákutca - Az "inkvizítori stílus" - Az önbemutatás működés közben
Hozzáértő véleménycsere	159
A kulturált társalgás szabályai - A kölcsönös tájékoztatás szabályai - Az álláspontok és tennivalók egyeztetésének szabályai - A kulturált vitatkozás szabályai - Vélemények kölcsönös, határozott kinyilvánítása - Szópárbaj: vélemények indulatos hangoztatása
A bírálatok önérvényesítő kezelése	169
Az első reakció visszaszorítása és a bírálat tárgyilagos értékelése - Az "üzenet" megfejtése és ami utána következik - A manipulatív szándékú bírálatok visszaverésének technikái - A "visszhang technika" - A kitérés technikája - A nyitott ajtó technikája - A redőnylehúzás technikája - Mikor bíráljunk és hogyan?
A dicséretek önérvényesítő kezelése	184
A dicséretek "konstruktivitási skálája" - Az üzenet megfejtése és a dicséret "megemésztése" - Egy nagyon fontos kivétel - Dicséretkezelési technikák - Hogyan dicsérjünk
Mikor nevezhetünk valakit "felnőttnek"?	192
Az önérvényesítés és a boldogság	195
A boldogság néhány meghatározása	196
A boldogság, mint akaratunkkal egyező energiatevékenység - A boldogság, mint lényünk és cselekedeteink kiegyensúlyozottságának, valóságra szabottságának élményéhez fűződő érzelem
A boldogság és a boldogtalanság, mint jelzőrendszer	200
Mi a "mérés" és az eredmény jelzésének szerepe? - Hogyan történik a "mérés" és a jelzés? - Mihez viszonyítva "mér" a tudatalattink? - Mi a boldogság/boldogtalanság érzés funkciója? - Mi a különbség a boldogság és a sikeresség érzése között?
Az önérvényesítés és a boldogság	207