Sportolás, szépség, egészség

Testedzési útmutató mindenkinek

Szerző

Vadas Iván

Szerkesztő

Dr. Földessy János

'Vadas Iván: Sportolás, szépség, egészség ' összes példány

Kiadó:	Athenaeum R.-T.
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Könyvkötői papírkötés
Oldalszám:	45 oldal
Sorozatcím:	Az Athenaeum sportkönyvtára
Kötetszám:	5
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Írta: Vadas Iván a M. A. C. atletikai trénere. Fekete-fehér ábrákkal illusztrált. Az Athenaeum r.-t. könyvnyomdája nyomása, Budapest.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet:

Miért kell sportolnunk?

Az egészség összhang, egyrészről szervezetünk egésze és részei, másrészről szervezetünk és a külvilág között. Ez az összhang sohasem teljes és zavartalan,... Tovább

Tartalom

Miért kell sportolnunk?	5
Az életműködés és testi szépség, egészség kapcsolatai:
Milyen a szép test?	8
Milyen termet szép?	9
A levegő jótékony hatása szervezetünkre	9
Fényre is szükségünk van	11
Edzzük bőrünket	12
A ruházkodás, alvás, tisztaság, lakás fontos szerepe	13
Az ésszerű táplálkozás	15
A vitaminok hatásfoka	19
A kiválasztás elősegítése	22
Testtartás, séták, vándorlás	23
Rendszeres, napi testedző gyakorlatok	25-34
A testedző sportok csoportosítása, jellemzései és irányelvei	35
Küzdősportok	39
Játékok	41
Torna-mozgások	42
Testedző kedvtelések	43
A testedző sportok irányelvei	44