A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A testgyakorlás kézikönyve

Elemi és polgári iskolák számára/Tanitók és szülők használatára

Szerző

Kiadó: Rózsavölgyi és Társa Könyvkiadóhivatala
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Vászon
Oldalszám: 256 oldal
Sorozatcím: A Magyar Athletikai Szövetség Könyvtára
Kötetszám: 5
Nyelv: Magyar 
Méret: 22 cm x 15 cm
ISBN:
Megjegyzés: 184 fekete-fehér ábrával illusztrálva.

Előszó

A modern nevelők mind nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a gyermekek testi nevelésének és mindinkább belátják, hogy a gyermeknevelés csak akkor teljes és tökéletes, ha nemcsak a gyermek szellemi... Tovább

Tartalom

Előszó1
Bevezetés1
Általános elvek1
Testi hatás
Nevelő hatás
Az élettan alkalmazása a testgyakorlatokra8
Alapvető élettani ismeretek
A test szerkezete
Az izmok
A vérkeringés
A lélegzés
A kiválasztás
Az emésztés
Az idegrendszer
Ezeknek jelentősége a testgyakorlás tanításánál: Az izmok munkája
Az izmok túlerőltetése
A vérkeringés
A lélegzés
A lihegés
A bőr és a vesék
Az emésztés
Az idegrendszer
Összefoglalás
A testgyakorlás élettana20
A testgyakorlás és a gyermek egészsége közti vonatkozás
Iskolai és egyéni egészségtan
A testgyakorlási és szellemi órák közti vonatkozás
Üdítő gyakorlatok. Zene25
Befejezés26
Általános utbaigazítások a tanítók részére28
A tanítás módja
A gyakorlatok kiválasztása
Vezénylés
A tanító helye
A gyakorlatok bemutatása és megmagyarázása
Hibák kijavítása
A tanító és tanítvány együttműködése
Egyszerű gyakorlatok és helyzetek leírása35
Bevezető gyakorlatok37
Nyakgyakorlatok
Lábgyakorlatok
Törzshajlítás hátra és előre47
Törzshajlítás hátra
Törzsdűlés előre
Mély törzshajlítás lefelé
Kargyakorlatok49
Karhajlítás vállhoz
Karnyújtás oldalt
Felfelé
Hátra
Egyensúlyozó gyakorlatok52
Sarokemelés
Sarokemelés és térdhajlítás
Sarokemelés és guggolás
Térdemelés
Lábemelés előre
Oldalt
Hátra
Hátizomgyakorlatok55
Karhajlítás a mellhez
A tarkóra
Karemelés oldalt
Előre
Oldalt és felfelé
Előre és felfelé
Karterjesztés
Karütés
Karlendítés oldalt
Előre és oldalt
Előre és felfelé
Lefelé és hátra
Oldalizomgyakorlatok60
Törzsfordítás
Törzshajlítás oldalt
Járás, futás, ugrás és lélegzési gyakorlatok62
Járás62
Fordulat menetközben
Kanyarodás
Lépésváltás menetközben
Járás lábujjakon
Helybenjárás térdemeléssel
Járás térdemeléssel
Szökdelőjárások
Futás66
Futás térdemeléssel
Helybenfutás
Ugrás67
Helyből ugrás
Magasugrás
Távolugrás
Lélegzési gyakorlatok70
Rendgyakorlatok73
Az osztály felállítása
Helybenjárás
Távolságvétel
Fordulatok
Előre-, hátra- vagy oldaltlépés
Arcsor számozása, nyitása és zárása
Oldalsorok számozása, nyitása és zárása
Oszlás
A gyakorlatok sorrendje és fokozása80
A gyakorlatok sorrendje80
A gyakorlatok fokozása86
Kiegészítő gyakorlatok89
Hasizomgyakorlatok89
Törzsdűlés hátra (Térdelés)
Fekvés a háton. Váltogatott lábemelés
Fekvés a háton. Páros lábemelés
Mellső fekvőtámasz
Ugrás guggolásba és vissza
Váltogatott lábemelés
Fekvőtámasz oldalt
Mellső fekvőtámasz és karhajlítás
Szökdelési gyakorlatok a kötéllel94
Tánclépések és táncok95
Az uszást előkészítő gyakorlatok100
Játékok105
Futójátékok
Ugrójátékok
Labdajátékok
Vegyes játékok
Testgyakorlás az elemi iskola 1. osztályában114
Bevezetés. Vezénylés114
Tornagyakorlatok
Utánzómozgások és azok csoportosítása
Játékok
A gyakorlatok táblái144
Általános bevezetés144
Gyakorlatok és kiinduló helyzetek
Vezényszavak
A gyakorlatok sorrendje
A táblák használatának módja
Utasítások az A. sorozat tábláihoz149
Táblák az elemi iskola 1. osztálya számára150
Táblák az elemi iskola 2. osztálya számára162
Utasítások a B. sorozat tábláihoz174
Táblák az elemi iskola 3. osztálya számára175
Táblák az elemi iskola 4. osztálya számára187
Utasítások a C. sorozat tábláihoz199
Táblák az elemi iskola 5. és a polgári iskola 1. osztálya számára200
Táblák az elemi iskola 6. és a polgári iskola 2. osztálya számára212
Utasítások a D. sorozat tábláihoz224
Táblák a polgári iskola 3. osztálya számára225
Táblák a polgári iskola 4. osztálya számára237
Testgyakorlatok a tanteremben249
Tornaterem hiányában
Óraközi üdítő gyakorlatok

Stankovits Szilárd

Stankovits Szilárd műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Stankovits Szilárd könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve A testgyakorlás kézikönyve

Könyvtári könyv volt. A borító enyhén kopottas.

Állapot:
12.000 ,-Ft
60 pont kapható
Kosárba