Lábápolás természetes anyagokkal

Gyógynövényes kezelések, masszázs és gyakorlatok az egészséges lábért

Szerző

Stephanie Tourles

Fordító

Horváth Marianna

Debrecen

'Stephanie Tourles: Lábápolás természetes anyagokkal ' összes példány

Kiadó:	Gold Book Kft.
Kiadás helye:	Debrecen
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	176 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 15 cm
ISBN:	963-9248-69-x
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Örökre megfeledkezhet sajgó, érzékeny lábáról, ha olvassa ezt a könyvet, ami átfogó képet nyújt a lábápolásról.
A Lábápolás természetes anyagokkal című könyvben talál:
- Könnyű recepteket hidratálókrémek, nyugtató fürdők, gyógykenőcsök elkészítéséhez,
- Instrukciókat és gyógynövényes recepteket az otthoni pedikűrhöz,
- Természetes gyógymódokat különböző problémákra, mint például a tyúkszem, a bütyök, és a hideg láb,
- Tanácsokat a kényelmes cipő kiválasztásához,
- A láb izmait erősítő és nyújtó lábgyakorlat,
- Illusztrációkat a relaxáló lábmasszázs technikájáról.
"Stephanie Tourles »csináld magad« bőrápolási programja egy tökéletes nevelő hatása élmény." - Country Living.

Tartalom

Bevezetés: Az elhanyagolt láb	5
Táplálék a lábunknak: Alapvető táplálkozás az egészséges lábért és körmökért	7
A teljes étrend
Táplálékkiegészítők
Víz, víz, víz
Testgyakorlatok
Ismerkedjen meg a lábával: Alapvető tudnivalók	21
A bámulatba ejtő lábunk
Alapvető lábápolás
Hozzávalók, kellékek, eszközök	25
Ha kétségei vannak, nézzen utána!
Az alkohol
Hordozóolajok
Illóolajok
Az agyag
Gyógynövények
Sűrítők
Sók és keményítők
Egyéb alapanyag
Kötszerek és pólyák
A lábápolás eszközei
A láb kényeztetése	60
Lábápolás a pedikűrösnél
Pedikűr otthon 10 lépésben
Hogyan válasszuk ki a megfelelő lábbelit?	73
A cipő rövid története
A cipő anatómiája
A kaptafák
Milyen típusú az Ön lába, és milyen cipő a legmegfelelőbb rá?
Lábgyakorlatok	92
A gyakorlatok ismertetése
Lábmasszázs: Megváltás a fáradt lábnak	102
A lábmasszázs jótékony hatásai
A lábmasszázs technikái
Varázsreceptek lábmasszázshoz
Lábreflexológia	109
A reflexológia története
Lazítsunk!
A láb gyakori problémái, azok különös gyógymódjai	116
Tárgymutató	174