Stressz, agyő

A legjobb lazítási technikák

Szerző

Roland Geisselhart

Christiane Hofmann-Burkart

Fordító

Götl Nikolett

Budapest

'Roland Geisselhart: Stressz, agyő ' összes példány

Kiadó:	Saldo Pénzügyi Tanácsadó és Informatikai Rt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	96 oldal
Sorozatcím:	Egyszerű! Praktikus! zsebkönyv
Kötetszám:	6
Nyelv:	Magyar
Méret:	16 cm x 10 cm
ISBN:	963-621-964-8
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér illusztrációval.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A Stressz, agyő című zsebkönyvből megtudhatja:
- hogyan tudja a saját "anti-stressz" módszerét kifejleszteni
- milyen "gyorssegélyekkel" tud a káros stressz tünetek ellen küzdeni
- hogyan tud a tervezés és "a dolgok átruházása" által az idő szorításából kikerülni
- milyen relaxációs módszerek léteznek és miként hatnak.

Tartalom

Előszó	6
A stressz - a mindennapok kísérője!	7
Mit értünk stressz alatt?	8
Szenved Ön a stressz miatt?	11
Mikor egészséges a stressz?	14
Miért olyan fontos a lazítás	15
Az anti-stressz módszer	17
Gyorssegély a stressz ellen	21
Tíz per alatt fitten	22
Testileg felfegyverkezve a stressz ellen	25
Az analitikus és a kreatív képességek használata	29
Tartsunk egy kis szünetet	31
A stressztényezők tudatos csökkentése	41
Az anti-stressz módszer alkalmazása	42
Szelektálás - tervezés - delegálás	46
Öröm a munkában	54
Ha a kollégák stresszelnek	59
Aktív pihenés a jobb közérzetért	61
Mit kínálnak a relaxációs módszerek?	62
A stressz csökkentés meditációval	65
A klasszikus módszerek	73
A fantázia tornáztatása	90
Befejezésül	93
Irodalomjegyzék	95
Szójegyzék	96

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem