838.824

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Meditáció mindenkinek

Szerző
Fordító

Kiadó: Kossuth Kiadó Zrt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Spirál
Oldalszám: 192 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 29 cm x 25 cm
ISBN: 963-09-4888-5
Megjegyzés: Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Fülszöveg

Ebben a kézikönyvben mindent megtalálnak, amire szükségük van:
- Átfogó kalauz a mindennapos meditáláshoz
- A spirális kötés miatt gyakorlás közben is könnyű forgatni
- Több mint 45 irányított meditáció ismertetése lépésről lépésre, kezdőknek és középhaladóknak
- Alapvető technikák, légzőgyakorlatok és testtartások leírása
- Több mint 100 színes fénykép
- A meditáció jótékony hatása az elmeműködésre, az egészségre és az élettani folyamatokra, a személyes fejlődésre és az emberi kapcsolatokra
- Meditációs programok, például tevékeny, gyógyító, önsegítő és érzék-élesítő meditáció

Tartalom

Bevezetés a meditációba6
Miért meditáljunk?8
Miben segíthet engem a meditáció?10
A meditáció jótéteményei13
A meditáció hatásmechanizmusa15
Meditáció és egészség16
Hogyan kezdjünk el meditálni?18
Készítsük elő a környezetet20
Ülő testhelyzetek22
Térdelő testhelyzetek25
Kéztartások26
Meditáció hanyatt fekve28
Légzés30
Alapkérdések32
A meditáció alapjai35
Meditáció a gyakorlatban36
Csönd-meditáció38
Érzékszerveinket élesítő meditáció58
Tevékeny meditáció80
Légzés-meditáció110
Mantra-meditáció116
Gyógyító meditáció124
Önsegítő meditáció132
Meditáljunk másokért142
Ima-meditáció152
Meditáció a mindennapokban162
Meditáljunk napközben164
Meditáció munka közben168
Meditáljunk sportolás közben171
Meditáció mozgás közben172
Meditáció a stressz eloszlatására175
Meditáció válság esetén176
Meditáció kismamáknak179
Meditáció gyerekeknek180
A meditáció évezredes hagyománya182
Hasznos honlapok188
Név- és tárgymutató190

Susannah Marriott

Susannah Marriott műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Susannah Marriott könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem