785.749

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A kosárlabda-edzés alapjai

Szerző

Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 224 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Tartalom

Bevezetés3
Kosárlabda-sportunk fejlődése a felszabadulás után5
Nevelési feladatok8
A sport szerepe a szocialista társadalomban8
A kommunista nevelés célja9
Az általános nevelés területei9
Értékes akarati tulajdonságok kialakítása17
Az erkölcsi nevelés módszerei17
Technika22
Lábmunka23
Labdakezelés30
Összetett gyakorlatok50
Kosárradobások51
Cselezés84
Taktika92
Védekezés92
Csapatvédekezés97
Emberfogásos védelem98
Területvédelem102
Támadás105
Erőnlét119
Alapvető fizikai képességek és azok fejlesztése124
Gyorsaság124
Állóképesség131
Ügyesség133
Eek mozgékonysága141
Az edzés fogalma, szükségessége és alapelvei145
Az edzés fogalma145
Az edzés szükségessége145
Az edzés alapelvei146
Az egész évi négy időszakos edzésrendszer153
Az átmeneti időszak153
Az alapozó időszak154
A formábahozó időszak155
A formábantartó időszak155
Egyes edzések felépítése159
Bevezető rész159
Előkészítő rész159
Fő rész159
Befejező rész160
Fizikai képességeket fejlesztő gyakorlatok helye az egyes edzések anyagában160
Egyes edzések anyagának összeállítása161
Bemelegítés164
Gyakorlatok165
A gyakorlatok alkalmazásának sorrendje167
Terv-minta egy edzés előtti bemelegítéshez168
A mérkőzés előtti bemelegítés terve168
Edzéstervezés169
Évi edzésterv170
Időszaki és havi edzésmenete173
Edzésvázlatok173
Edzésnapló174
Edzésterv-minták176
Évi edzésterv176
Program176
Évi edzésmenet181
Időszaki edzésmenet192
Havi edzésmenet193
Edzésvázlat-minták194
Edzésvezetés205
A gyakorlatok vezetése208
Hibák javítása214
A csapat irányítása a mérkőzések alatt216
Az eredményesség alapja a kosárlabda-csapatoknál221
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A kosárlabda-edzés alapjai A kosárlabda-edzés alapjai A kosárlabda-edzés alapjai A kosárlabda-edzés alapjai

A borító kissé elszíneződött, foltos, javított. A lapélek enyhén foltosak.

Állapot:
6.980 ,-Ft
35 pont kapható
Kosárba