1.034.779
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A kosárlabda-edzés alapjai
| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 224 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Bevezetés | 3 |
| Kosárlabda-sportunk fejlődése a felszabadulás után | 5 |
| Nevelési feladatok | 8 |
| A sport szerepe a szocialista társadalomban | 8 |
| A kommunista nevelés célja | 9 |
| Az általános nevelés területei | 9 |
| Értékes akarati tulajdonságok kialakítása | 17 |
| Az erkölcsi nevelés módszerei | 17 |
| Technika | 22 |
| Lábmunka | 23 |
| Labdakezelés | 30 |
| Összetett gyakorlatok | 50 |
| Kosárradobások | 51 |
| Cselezés | 84 |
| Taktika | 92 |
| Védekezés | 92 |
| Csapatvédekezés | 97 |
| Emberfogásos védelem | 98 |
| Területvédelem | 102 |
| Támadás | 105 |
| Erőnlét | 119 |
| Alapvető fizikai képességek és azok fejlesztése | 124 |
| Gyorsaság | 124 |
| Állóképesség | 131 |
| Ügyesség | 133 |
| Eek mozgékonysága | 141 |
| Az edzés fogalma, szükségessége és alapelvei | 145 |
| Az edzés fogalma | 145 |
| Az edzés szükségessége | 145 |
| Az edzés alapelvei | 146 |
| Az egész évi négy időszakos edzésrendszer | 153 |
| Az átmeneti időszak | 153 |
| Az alapozó időszak | 154 |
| A formábahozó időszak | 155 |
| A formábantartó időszak | 155 |
| Egyes edzések felépítése | 159 |
| Bevezető rész | 159 |
| Előkészítő rész | 159 |
| Fő rész | 159 |
| Befejező rész | 160 |
| Fizikai képességeket fejlesztő gyakorlatok helye az egyes edzések anyagában | 160 |
| Egyes edzések anyagának összeállítása | 161 |
| Bemelegítés | 164 |
| Gyakorlatok | 165 |
| A gyakorlatok alkalmazásának sorrendje | 167 |
| Terv-minta egy edzés előtti bemelegítéshez | 168 |
| A mérkőzés előtti bemelegítés terve | 168 |
| Edzéstervezés | 169 |
| Évi edzésterv | 170 |
| Időszaki és havi edzésmenete | 173 |
| Edzésvázlatok | 173 |
| Edzésnapló | 174 |
| Edzésterv-minták | 176 |
| Évi edzésterv | 176 |
| Program | 176 |
| Évi edzésmenet | 181 |
| Időszaki edzésmenet | 192 |
| Havi edzésmenet | 193 |
| Edzésvázlat-minták | 194 |
| Edzésvezetés | 205 |
| A gyakorlatok vezetése | 208 |
| Hibák javítása | 214 |
| A csapat irányítása a mérkőzések alatt | 216 |
| Az eredményesség alapja a kosárlabda-csapatoknál | 221 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.