| Kiadó: | Cser Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 110 oldal |
| Sorozatcím: | Fitten & Egészségesen |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-9445-92-4 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
| Előszó a magyar kiadáshoz | 5 |
| A szauna fogalma | 6 |
| A szauna | 7 |
| A szaunafürdő | 8 |
| Szaunázás | 8 |
| A szaunázás típusai | 9 |
| A szaunák felépítése és fajtái | 11 |
| Első kirándulásunk: otthoni szaunáink | 11 |
| Ismerkedjünk meg lépésről lépésre a szaunával | 16 |
| A szauna középpontja az ember | 18 |
| A szaunafürdő | 22 |
| A hevítő közegének fizikai jellemzői | 22 |
| A szaunázás módjai | 30 |
| Mielőtt nekifognánk | 30 |
| A szauna előkészítése | 35 |
| Szaunázzunk! | 37 |
| Az ember a szaunafürdőben | 54 |
| Hőszabályozás | 54 |
| A szaunafürdő hatása a test szerveire | 58 |
| Ki szaunázhat és ki nem? | 71 |
| A betegek szaunázásának általános feltételei | 71 |
| Mikor javasolható a szaunázás? | 73 |
| A szaunázás szerepe életünkben | 76 |
| Mit várunk a szaunázástól? | 76 |
| A saját szauna | 84 |
| A korszerű szaunák kialakítása | 84 |
| Együtt lakunk a szaunával | 86 |
| A szauna házilagos építése | 93 |
| Irodalom | 104 |
| Idegen és orvosi kifejezések értelmező kisszótára | 105 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal