Kiegészítés az Atlétika c. tankönyvhöz

Tartalom

Tartalomjegyzék
I. Az üvegrudas rúdugrás oktatása 5
Változások a rúd anyagában és méreteiben 5
A versenyeredmények javulása 5
Módosulások a rúdugrás technikájában 6
a) Az első üvegrúd-technika 7
b) Finn technika 7
c) Pennel technika 9
Az üvegrudas-technika a fémrúddal szemben 11
Az üvegrudas rúdugrás oktatásának külső feltételei 14
Az oktatás menete és módszerei 16
a) A 12-16 éves ugrók felkészítési menete 17
b) A rúdugrók felkészítési menete 24
Az oktató elhelyezkedése a rúdugrás oktatásánál 31
II. A diszkoszvetés és gerely hajítás fontosabb aerodinamikai tényezői 33
A diszkosz, gerely alakja - közegellenállás, felhajtóerő keletkezése 35
Kidobási állásszög és pályamenti állásszög fogalmának tisztázása 37
Diszkoszvetés 41
A rotáció szerepe, a stabilizálás jelentősége és lehetősége 41
A különböző irányú- és sebességű szelek hatása a dobás távolságára 47
Gerelyhajítás 51
A stabilizáló nyomaték és a rotáció szerepe a gerely állékonyságának biztosítására 51
A különböző irányú és sebességű szelek hatása a dobás távolságára 47
III. Iskolai atlétikai versenyek szervezése, rendezése 63
Bevezetés 63
Verseny előtti általános feladatok 64
Az évi versenynaptár összeállítása 64
Költségvetés 66
A verseny-kiírás elkészítése 67
Időrend elkészítése 71
A versennyel kapcsolatos propagandamunka elvégzése 77
A verseny lebonyolításához szükséges személyt feltételek 78
A versenyjegyzőkönyv elkészítése 80
Egyéb rendezési feladatok verseny előtt 80
Feladatok közvetlenül a verseny előtt 81
Futópályák előkészítése 82
Dobó- és ugróhelyek elkészítése 89
Feladatok verseny közben 91
A verseny megnyitása 92
Jelentkezés egyes versenyszámokra, a versenyiroda működése 92
Tájékoztatás 93
Versenybírák működésével kapcsolatos feladatok, elvek 93
Ünnepélyes eredményhirdetés 94
Verseny utáni feladatok 95
IV. Az atlétikapálya építése 97
Bevezetés 97
A pálya helyének kiválasztása 98
A pálya használhatóságának szempontjai 98
A futópálya szerkesztése 99
A pálya belső elrendezése 102
Salakpálya építése 103
Ugrópályák 107
Dobópályák 108
Néhány szó a tartánról 109
Pályaépítés az iskolában 110

Témakörök