Szemérem nélkül

77 önmenedzselési tanács elfoglalt nőknek

Szerkesztő

Lektor

Békéscsaba

'Dr. Farkas Katalin: Szemérem nélkül ' összes példány

Kiadó:	Békés Megye Képviselő-testülete Pedagógiai Intézete
Kiadás helye:	Békéscsaba
Kiadás éve:	1994
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	132 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:	963-04-4246-9

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető gondolatok
Tanácsok, javaslatok, ötletek saját magunk megváltoztatására
Ismerd, fejleszd és szeresd magad!
Szeresd magad!	8
Tanuld meg önmagadat dícsérni!	9
Tudd kezelni haragodat!	10
Közöld, ha dühös vagy!	11
Alakítsd át a dühödet, mielőtt robbanna!	12
Szereld le mások indulatkitörését!	13
Tanulj meg dönteni!	14
Tanulj meg szeretni!	15
Élj erőszakmentesen!	16
Szabadulj meg az álarcodtól!	17
Vedd kézbe az életedet!
Tartsd be a szupernők tízparancsolatát	19
Tanuld meg a "Hét szokások" törvényét!	21
Hidd el, hogy jogod van a boldogsághoz!	22
Alakítsd ki a megelégedettség szokását!	23
Vizsgáld meg mit akarsz az élettől!	24
Gyakorold naponta az Átalakító Erőt!	26
Használd az AVP filozófiáját a mindennapi életben!	28
Keress magadnak vezérfonalakat!	29
Ügyelj indulatháztartásod egyensúlyára!	30
Ne félj a fájdalomtól!	31
Legyen időd magadra!
Ügyelj saját karbantartásodra!	33
Mindig szakíts időt magadnak!	34
Rendszeresen iktass be magadnak örömkúrát!	36
Tanuld meg az otthoni munkamegosztást!	37
Írj naplót!	39
Küzd le a stresszt!	40
Tudatosan fejleszd önbizalmadat!	42
Ne szégyelj tanulni!	43
Vállalj felelősséget saját épülésedért!	44
Járj személyiségfejlesztő tréningekre!	45
Higgy az emberi kapcsolatokban!
Ne akarj győzni a másik kárára!	47
Ne legyenek előítéleteid!	48
Fejezd ki az érzelmeidet!	49
Vizsgáld meg kapcsolataidat!	50
Ismerd meg a bensőséges kapcsolatot!	52
Fejezd ki bátran magad!	54
Harmónikus partnerkapcsolatra törekedj!	55
Tanulj meg játszani az arcoddal!	57
Légy egészséges feleség!	58
Törekedj minél több valódi találkozásra!	59
Figyelj a férfiakra!
Tanulj meg figyelni!	61
Légy felejthetetlen már az első randevú után!	62
Kezdj el beszélgetni a férfiakkal!	63
Keresd és találd meg az igazit!	64
Ne légy félénk!	67
Ismerd meg a férfiak által vallott aranyszabályokat!	68
Légy nőies!	69
Örülj spontán!	70
Tekintsd magad fontosnak!	71
Ne ess áldozatul a női felszabadítás nagy hazugságainak!	72
Érvényesítsd jogaidat!
Váljanak jogaid véreddé!	75
Szabadítsd meg magad lelki sebeidtől!	76
Határozottan állj ki véleményed mellett!	77
Tanulj meg nemet mondani!	78
Éld túl mások rosszallását!	80
Ne vedd fölöslegesen magadra mások gondjait!	82
Saját kívánságaid szerint válassz!	83
Keresd az igazságot a megadás helyett!	84
Amit elkezdtél, ne hagyd abba!	85
Válj magabiztossá!	87
Külsőd fejezze ki belsőd!
Tartsd be a siker öltözködési tízparancsolatát!	89
Legyen egyéni stílusod, személyes charmod!	91
Öltözködésed hangsúlyozza egyéniséged!	92
Körültekintően válaszd meg ruhád anyagát!	93
Ruhád színét hajad-szemed-arcbőrödnek megfelelően válaszd!	95
Díszítsd ruháidat!	97
Ne félj a korodtól!	98
Tanulj meg bánni az idővel!
Gazdálkodj az idővel!	100
Vizsgáld meg, mit miért csinálsz!	101
Naponta készítsd el a tennivalók listáját!	102
Állíts fontossági sorrendet munkahelyeden és otthon!	103
Használd ki a "veszteségidőket"!	105
Ne a letűnt múlton keseregj!	106
Ne siránkozz a kiöntött tej fölött!	107
Szállj szembe az otthonteremtési beidegződésekkel!	109
Várakozás helyett tedd meg az első lépést!	111
Hagyd, hogy más is csinálja a házi munkát!	112
Függelék, melléklet
Hogyan hozzunk létre saját támogató csoportot?	115
Erotika teszt csak nőknek	120
Mérd fel, hogy mennyire érted a romantikus szerelmet!	124
A siker hét szabálya	126
Ráadás tanácsok:
Ne akard mások érzelmeit sajátodéhoz kényszeríteni!	127
Használj "önerősítő" mondókákat!	127
Bízz saját erődben!	129
Éld és ne csak túléld napjaidat!	131
Válj felnőtté!	132