| Bevezetés | |
| A kontempláció előtti imától a kontemplatív imáig | 12 |
| A feladat nehézsége | 15 |
| A tapasztalatból merítve | 17 |
| Lelkigyakorlat-vezető helyett gyakorlókönyv | 18 |
| A Szentírás | 19 |
| Aktív lelkiség | 20 |
| Meditáció vagy kontempláció | 20 |
| Megértést kérek | 21 |
| Kinek szól ez a könyv? | 23 |
| A lelkigyakorlat külső keretei | 25 |
| A könyv felépítése | 26 |
| Első nap | |
| Bevezetés: Mi a lelkigyakorlat? | |
| A természetben rejlő erő | 29 |
| Az Istennel való találkozás és önmagunk megtapasztalása | 30 |
| Az észlelés, a gondolkodás és a cselekvés | 33 |
| A természet az első tanítómester | 36 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 38 |
| Beszélgetések | 39 |
| Visszapillantás és átmenet a második napra | 56 |
| Második nap | |
| Bevezetés: A háromféle kapcsolat | 58 |
| Beteg voltam és meglátogattál | 58 |
| Kiút egy válságból | 60 |
| Az emberekkel való kapcsolat legjobb iskolája | 62 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 67 |
| Az ülés vagy térdelés | 67 |
| A légzés útjának követése | 68 |
| Beszélgetések | 71 |
| Visszapillantás és átmenet a harmadik napra | 91 |
| Harmadik nap | |
| Bevezetés: énközpontúság és istenközpontúság | 93 |
| Az ősállapot és a bűnbeesés | 93 |
| Az énközpontúság jelei | 94 |
| Az énközpontúságtól az istenközpontúságig | 96 |
| A vallásos egoista | 97 |
| Énközpontúság a szentmisében | 99 |
| Énközpontúság a meditációban | 100 |
| Gyakorlatok az Isten jelenlétében való életre | 101 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 102 |
| Beszélgetések | 105 |
| Visszapillantás és átmenet a negyedik napra | 126 |
| Negyedik nap | |
| Bevezetés: Szemlélődés és kiüresedés | 129 |
| Élet és halál | 129 |
| Kapcsolatunk a világgal | 131 |
| Miért nehéz erről a témáról beszélni? | 134 |
| Üresség az emberi életben | 136 |
| Az önkéntes kiüresedés | 137 |
| Példák az önkéntes kiüresedésre | 138 |
| Szemlélődés és kiüresedés | 140 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 142 |
| Beszélgetések | 143 |
| Visszapillantás és átmenet az ötödik napra | 156 |
| Ötödik nap | |
| Bevezetés | 167 |
| A fogság | 167 |
| A pusztában a sötétséggel találkozunk | 170 |
| A bűn | 172 |
| A jó mag, a sötét réteg és a kéreg | 173 |
| A kontempláció előtti és a kontemplatív magatartás | 174 |
| Jézus Krisztus követésében | 177 |
| A megváltás folyamatának konkrét ábrázolása a meditációban | 178 |
| Útmutatás a meditációhoz | 181 |
| Beszélgetések | 182 |
| Visszapillantás és átmenet a hatodik napra | 208 |
| Hatodik nap | |
| Bevezetés | 209 |
| Krisztus követésének feltétele | 209 |
| Két emlék | 210 |
| Mit kell elszenvednünk? | 211 |
| A szenvedésre való készség ébrentartása | 213 |
| Elszenvedni vagy visszavágni? | 214 |
| Egyre inkább Krisztussá válni a földön | 217 |
| Útmutatás a meditációhoz | 219 |
| Beszélgetések | 221 |
| Visszapillantás és átmenet a hetedik napra | 246 |
| Hetedik nap | |
| Bevezetés: Isten felé fordulás | 249 |
| A szemkapcsolat és a félrenézés | 249 |
| A szőlővesszők és a teljesítménykényszer | 251 |
| Bűneink feletti szomorúságunk | 253 |
| Az Isten felé fordulás a Szentírásban | 255 |
| A szentek példája | 256 |
| A meditáció leggyakoribb hibái | 257 |
| A közvetlenség utáni vágy | 257 |
| Útmutatás a meditációhoz | 258 |
| Beszélgetések | 260 |
| Visszapillantás és átmenet a nyolcadik napra | 284 |
| Nyolcadik nap | |
| Bevezetés: A megbocsátás | 285 |
| Egy emlék | 285 |
| A megbocsátás szükségessége | 286 |
| Jézus Krisztus tanítása | 287 |
| Teljes szívből | 288 |
| A szülők okozta sebek | 290 |
| Még egy emlék | 292 |
| Útmutatás a meditációhoz | 294 |
| Beszélgetések | 295 |
| Visszapillantás és átmenet a kilencedik napra | 316 |
| Kilencedik nap | |
| Bevezetés: Jézus Krisztus neve | 318 |
| Két döntés | 318 |
| A Názáreti Jézustól a feltámadt Krisztusig | 321 |
| Az eggyéválás János evangéliumában | 323 |
| A "titok" Szent Pál leveleiben | 324 |
| Jézus Krisztus neve | 324 |
| Útmutatás a meditációhoz | 326 |
| Beszélgetések | 327 |
| Visszapillantás és átmenet a tizedik napra | 348 |
| Tizedik nap | |
| Bevezetés: Visszatérés a hétköznapokba | 349 |
| A pihenés és aktivitás kölcsönhatása | 349 |
| Kontemplatív ima a lelkigyakorlat után | 350 |
| Kontempláció az imádságon kívül | 354 |
| Útmutatás a meditációhoz | 357 |
| Utolsó beszélgetések | 357 |
Folytatás Microsoft-tal