| Bevezetés | 13 |
| A kontempláció előtti imától a kontemplatív imáig | 14 |
| A feladat nehézsége | 18 |
| A tapasztalatból merítve | 20 |
| Lelkigyakorlat-vezető helyett gyakorlókönyv | 21 |
| A Szentírás | 22 |
| Aktív lelkiség | 23 |
| Meditáció vagy kontempláció | 24 |
| Megértést kérek | 25 |
| Kinek szól ez a könyv? | 26 |
| A lelkigyakorlat külső keretei | 29 |
| A könyv felépítése | 30 |
| Első nap | 33 |
| Bevezetés: Mi a lelkigyakorlat? | 33 |
| A természetben rejlő erő | 33 |
| Az Istennel való találkozás és önmagunk megtapasztalása | 34 |
| Az észlelés, a gondolkodás és a cselekvés | 38 |
| A természet az első tanítómester | 41 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 44 |
| Beszélgetések | 46 |
| Visszapillantás és átmenet a második napra | 66 |
| Második nap | 69 |
| Bevezetés: A háromféle kapcsolat | 69 |
| Beteg voltam és meglátogattál | 69 |
| Kiút egy válságból | 71 |
| Az emberekkel való kapcsolat legjobb iskolája | 74 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 79 |
| Az ülés vagy térdelés | 79 |
| A légzés útjának követése | 81 |
| Beszélgetések | 85 |
| Visszapillantás és átmenet a harmadik napra | 108 |
| Harmadik nap | 111 |
| Bevezetés: énközpontúság és istenközpontúság | 111 |
| Az ősállapot és a bűnbeesés | 111 |
| Az énközpontúság jelei | 112 |
| Az énközpontúságtól az istenközpontúságig | 114 |
| A vallásos egoista | 116 |
| Énközpontúság a szentmisében | 118 |
| Énközpontúság a meditációban | 119 |
| Gyakorlatok az Isten jelenlétében való életre | 120 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 122 |
| Beszélgetések | 125 |
| Visszapillantás és átmenet a negyedik napra | 150 |
| Negyedik nap | 153 |
| Bevezetés: Szemlélődés és kiüresedés | 153 |
| Élet és halál | 153 |
| Kapcsolatunk a világgal | 155 |
| Miért nehéz erről a témáról beszélni? | 159 |
| Üresség az emberi életben | 161 |
| Az önkéntes kiüresedés | 162 |
| Példák az önkéntes kiüresedésre | 163 |
| Szemlélődés és kiüresedés | 165 |
| Útmutatás az elmélkedéshez | 168 |
| Beszélgetések | 170 |
| Visszapillantás és átmenet az ötödik napra | 195 |
| Ötödik nap | 197 |
| Bevezetés | 197 |
| A fogság | 197 |
| A pusztában a sötétséggel találkozunk | 200 |
| A bűn | 202 |
| A jó mag, a sötét réteg és a kéreg | 203 |
| A kontempláció előtti és a kontemplatív magatartás | 205 |
| Jézus Krisztus követésében | 208 |
| A megváltás folyamatának konkrét ábrázolása a meditációban | 209 |
| Útmutatás a meditációhoz | 213 |
| Beszélgetések | 215 |
| Visszapillantás és átmenet a hatodik napra | 244 |
| Hatodik nap | 245 |
| Bevezetés | 245 |
| Krisztus követésének feltétele | 245 |
| Két emlék | 246 |
| Mit kell elszenvednünk? | 248 |
| A szenvedésre való készség ébrentartása | 249 |
| Elszenvedni vagy visszavágni? | 251 |
| Egyre inkább Krisztussá válni a földön | 254 |
| Útmutatás a meditációhoz | 257 |
| Beszélgetések | 260 |
| Visszapillantás és átmenet a hetedik napra | 291 |
| Hetedik nap | 293 |
| Bevezetés: Isten felé fordulás | 293 |
| A szemkapcsolat és a félrenézés | 293 |
| A szőlővesszők és a teljesítménykényszer | 295 |
| Bűneink feletti szomorúságunk | 297 |
| Az Isten felé fordulás a Szentírásban | 300 |
| A szentek példája | 301 |
| A meditáció leggyakoribb hibái | 302 |
| A közvetlenség utáni vágy | 302 |
| Útmutatás a meditációhoz | 304 |
| Beszélgetések | 306 |
| Visszapillantás és átmenet a nyolcadik napra | 333 |
| Nyolcadik nap | 335 |
| Bevezetés: A megbocsátás | 335 |
| Egy emlék | 335 |
| A megbocsátás szükségessége | 337 |
| Jézus Krisztus tanítása | 338 |
| Teljes szívből | 339 |
| A szülők okozta sebek | 341 |
| Még egy emlék | 343 |
| Útmutatás a meditációhoz | 346 |
| Beszélgetések | 347 |
| Visszapillantás és átmenet a kilencedik napra | 372 |
| Kilencedik nap | 373 |
| Bevezetés: Jézus Krisztus neve | 373 |
| Két döntés | 373 |
| A Názáreti Jézustól a feltámadt Krisztusig | 376 |
| Az eggyéválás János evangéliumában | 378 |
| A "titok" Szent Pál leveleiben | 380 |
| Jézus Krisztus neve | 380 |
| Útmutatás a meditációhoz | 383 |
| Beszélgetések | 384 |
| Visszapillantás és átmenet a tizedik napra | 409 |
| Tizedik nap | 411 |
| Bevezetés: Visszatérés a hétköznapokba | 411 |
| A pihenés és aktivitás kölcsönhatása | 411 |
| Kontemplatív ima a lelkigyakorlat után | 412 |
| Kontempláció az imádságon kívül | 416 |
| Útmutatás a meditációhoz | 421 |
| Utolsó beszélgetések | 422 |
Folytatás Microsoft-tal