| A könyv szándékairól | 7 |
| A gyanútlanságtól a sejtésig: alapvető tudnivalók | 9 |
| Mit értünk "szenvedély" alatt? | 11 |
| Mit nevezünk drognak? | 14 |
| Miért használ az ember drogokat? | 16 |
| Milyen hatással vannak a drogok a tudatra? | 18 |
| Mi az alkohol? | 21 |
| Hogyan fedezte fel az ember az alkoholt? | 23 |
| Milyen hatással van az alkohol a szervezetre? | 25 |
| Milyen sajátosságai vannak az alkoholnak, mint drognak? | 27 |
| Mely gyógyszerek szedésével lehet visszaélni? | 29 |
| Miért veszélyesek bizonyos gyógyszerek? | 31 |
| Hogy hatnak testünkben a nyugtatószerek? | 33 |
| Milyen magas a különböző italok és orvosságok alkoholtartalma? | 35 |
| Mennyi alkoholt/gyógyszert visel el a testünk? | 37 |
| Hogy fejezzük ki a vérben lévő alkohol koncentrációját? | 39 |
| Mit nevezünk bódulatnak? | 41 |
| Mekkora véralkohol-koncentráció okoz halált? | 42 |
| Mitől függ az alkohol-felszívódás sebessége? | 43 |
| Hogyan válik ki a vérből az alkohol? | 45 |
| Kik reagálnak különösen érzékenyen az alkoholra? | 46 |
| Miért veszélyes az alkoholtartalmú italok fogyasztása a közlekedésben és munkavégzés közben? | 47 |
| Milyen magas az alkoholfogyasztás Magyarországon? | 51 |
| A homályos látásmódtól az önmagunkra figyelésig: a visszaélés és a függőség felismerése | 53 |
| Miért isznak egyesek túl sokat? Mások miért szednek be túl sok gyógyszert? | 55 |
| Mikor beszélünk "visszaélésről"? | 59 |
| Örökölhető-e a függőség? | 61 |
| Milyen testi okai vannak a függőség kialakulásának? | 63 |
| Milyen lelki okai vannak a függőség kialakulásának? | 65 |
| Mi a munka szerepe az alkoholizmus kialakulásában? | 67 |
| Milyen szerepet játszanak a szülők a függőség kialakulásában? | 69 |
| Mi a családi és a munkahelyi konfliktusok szerepe a függőség kialakulásában? | 71 |
| Milyen szerepe van a társadalomnak a függőség kialakulásában? | 73 |
| Kik a "társfüggők"? | 75 |
| Melyek azok az alkoholproblémára utaló testi jelek, amelyeket komolyan kell vennünk? | 79 |
| Mit tehetek, ha azt látom, hogy egy hozzátartozómnak, barátomnak vagy kollégámnak alkoholproblémái vannak? | 81 |
| Miért olyan nehéz abbahagyni a visszaélést? | 83 |
| A határozatlanságtól a megoldásig: diagnózis önmagunkról | 87 |
| Kit nevezünk szertől függő szenvedélybetegnek, például alkoholistának? | 89 |
| Mi a "testi függőség"? | 91 |
| Mi a "lelki függőség"? | 93 |
| Milyen sajátosságai vannak a gyógyszerfüggőségnek? | 95 |
| Vannak-e sajátosságai a nők függőségének? | 97 |
| Betegség-e az alkohol- és gyógyszerfüggőség? | 99 |
| Hány szenvedélybeteg van? | 102 |
| Mennyi idő alatt válik valaki függővé? | 104 |
| Hogyan alakul ki a függőség? | 106 |
| Melyek a függőség testi következményei? | 122 |
| Mi az emlékezéskiesés? | 127 |
| Mi a delírium tremens? | 128 |
| Milyen magatartásváltozással jár az alkoholizmus? | 130 |
| Milyen összefüggés van a szexualitás és az alkoholfüggőség között? | 132 |
| Mi a bűntudat jelentősége? | 134 |
| Miért okoznak a függők olyan gyakran csalódást a hozzátartozóiknak? | 136 |
| Milyen társadalmi és családi következményei vannak a függőségnek? | 138 |
| Milyen hatással van az alkohol a munkaképességre? | 140 |
| Hogyan hatnak az alvásra az altatószerek és az alkohol? | 141 |
| Milyen magas az alkoholisták várható életkora? | 143 |
| A tétovázástól a cselekvésig: önmagunk megváltoztatása és a segítség elfogadása | 145 |
| Hogyan szabadul meg az ember a függőségtől? | 147 |
| Mit értünk a "betegség mint esély" alatt? | 149 |
| Mi az alkohol-absztinencia? | 151 |
| Nem jelent-e a teljes absztinencia túl nagy veszteséget a függők számára? | 153 |
| Élvezet vagy absztinencia? | 156 |
| Létezik-e "kontrollált ivás" az alkoholisták számára? | 158 |
| Hogyan kezelik a függőséget? | 160 |
| Mi a csoportterápia jelentősége? | 163 |
| Mi történik az ambuláns tanácsadó és kezelőhelyeken? | 166 |
| Mi az Antaethyl? | 167 |
| Milyen célok elérését tűzi ki a terápia? | 168 |
| Minek annyi terápia? | 172 |
| Mit tehet az ember a követelődző vágy ellen? | 174 |
| Mi az "absztinencia-hitelkártya"? | 176 |
| Miben segít a naplóírás? | 178 |
| Mi köze van a személyiségjogoknak a függőséghez és az absztinenciához? | 180 |
| Mire jók a lazító gyakorlatok? | 182 |
| Mit jelent a "hárítás" a terápia alatt? | 184 |
| Mi a mágikus gondolkodás? | 187 |
| Léteznek-e olyan gondolkodási hibák, amelyek problémát jelentenek, ha az ember meg akar változni? | 188 |
| Miért fontos bevonni a hozzátartozókat a terápiába? | 191 |
| Miért kell a terápia során olyan szigorúan betartani a szabályokat? | 193 |
| Melyek a sikeres kezelés kilátásai? | 197 |
| A változtatástól a stabilizálásig: a visszaesés megelőzése | 199 |
| Soha nem szűnik meg az alkohol utáni vágy? | 201 |
| Miért olyan fontos az önsegítő csoport? | 203 |
| Kinek beszéljen nyíltan a függő a betegségéről? | 205 |
| Milyen hibákat követ el a család? | 207 |
| Hogyan kellene bánni a gyógyszerekkel? | 209 |
| Mit tegyünk depresszió és félelem esetén? | 210 |
| Mit kezdjünk az alvászavarokkal? | 211 |
| Szabad-e alkoholmentes sört innom vagy alkohollal készített ételeket ennem? | 215 |
| Mit jelent a visszaesés? | 217 |
| Mi a magyarázata a "derült égből villámcsapásként" történő visszaesésnek? | 221 |
| Mit tehetünk a visszaesés elkerülése érdekében? | 227 |
| Mi a teendő visszaeséskor? | 231 |
| Mit értünk "száraz részegség" alatt? | 233 |
| Léteznek pozitív szenvedélyek? | 236 |
| Mire kell különösen odafigyelni az absztinencia kezdeti szakaszában? | 238 |
| Honnan kaphatunk további információkat? | 241 |
| További könyvajánlatok a függőség témaköréhez | 242 |
| Befejezésként egy történet | 243 |
Folytatás Microsoft-tal