| Előszó | 9 |
| Szerelem | 11 |
| Már megint itt van a szerelem... | 13 |
| Igaz és hamis - az első lépés | 16 |
| Az önzés erényei | 29 |
| Semmihez sem ragaszkodi | 33 |
| Kérdések | |
| Beszélnél, kérlek, arról, hogy mi a különbség az egészséges önszeretet és az egoista büszkeség között? | 41 |
| Miért olyan fájdalmas a szerelem? | 46 |
| Miért van, hogy a delphoi görög templom felirata úgy szól: "Ismerd meg önmagad!", és nem úgy, hogy "Szeresd önmagad"? | 51 |
| Hogyan szerethetek jobban? | 56 |
| A kapcsolattól a kapcsolódásig | 67 |
| Soha véget nem érő mézeshetek | 69 |
| A vágytól a szerelemig és a szerelem megéléséig | 73 |
| Legyenek távolságok... | 77 |
| A kapcsolat koanja | 83 |
| Kérdések | |
| Honnan tudhatom, hogy egy nő valóban belémszeretett-e, és nem csak játszik velem? | 87 |
| Ha az összes féltékenység, az összes birtokolni vágyás, az összes ragaszkodás, az összes szükség, elvárás, vágy és illúzió szertefoszlik, marad egyáltalán valami a szerelemből? | 92 |
| Mi a különbség aközött, hogy valakit kedvelek vagy szeretek, a kedvelés és a szerelem között? És mi a különbség a hétköznapi szerelem és a spirituális szerelem között? | 97 |
| Sok ember van, akiket szeretek, de nem érzek irántuk elköteleződést. Honnan tudhatom, hogy holnap is szeretni fogom őket? | 99 |
| Még ha néha tapasztalok is szerelemszerű érzéseket felébredni a szívemben, mindjárt a következő pillanatban azt kezdem érezni, hogy ez nem szerelem, hogy ez egyáltalán nem szerelem. Hogy csupán a szex és más egyebek utáni rejtett sóvárgásaim jelentkeznek így. | 103 |
| Keleten mindig is azt hangsúlyozták, hogy az embernek meg kell maradnia egy ember mellett, egy szerelmi viszonyban. Nyugaton az emberek manapság egyik kapcsolatból a másikba rohannak. Te melyik felfogás mellett állsz? | 106 |
| Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy még a szerelmem is idegen a számomra. Mégis van bennem egy erős sóvárgás, hogy leküzdjem a köztünk lévő távolságot. | 111 |
| Szabadság | 117 |
| Tabula rasa | 119 |
| Az alapvető rabszolgaság | 125 |
| Óvakodj a pápáktól! | 138 |
| Van-e élet a szex után? | 146 |
| Kell egy falu... | 155 |
| Kérdések | |
| Azt mondtad, a szerelem szabaddá tesz. De általában pont azt látjuk, hogy a szerelem ragaszkodássá alakul, és ahelyett hogy szabaddá tenne, még inkább gúzsba köt. Beszélnél nekünk egy kicsit a ragaszkodásról és a szabadságról? | 168 |
| A barátom egyre kevésbé kívánja a szexet, ez pedig csalódottá és frusztrálttá tesz, egészen addig, hogy agresszívan viselkedek vele. Mit tehetek? | 173 |
| Az utóbbi időben egyre csendesebb a szexuális életem - nem arról van szó, hogy nem kívánnám a szexet, vagy nincs elég bátorságom, hogy közeledjek a nőkhöz, egyszerűen csak nem történik meg. Ha együtt vagyok egy nővel, élvezem, de ha szexre kerül a sor, az energia megváltozik - és majdnem elalszom. Mit csinálok rosszul? | 174 |
| Honnan tudhatom, hogy a ragaszkodás nélküliség vagy a közömbösség növekszik bennem? | 179 |
| A te mintatársadalommal kapcsolatos víziódban vajon egy nagy kommuna lesz, vagy több kisebb? Ha több lesz, milyen kapcsolat lesz köztük? | 182 |
| Egyedüllét | 189 |
| Az egyedüllét természetes állapotod | 191 |
| Idegenek vagyunk önmagunk számára | 199 |
| Egyedülállók és kiválasztottak | 201 |
| Az oroszlán és a bárány | 218 |
| Kérdések | |
| Sosem éreztem, hogy valahová tartoznék, sosem jutottam "belülre", sosem éreztem "egynek" magam senkivel. Miért vagyok ilyen magányos farkas egész életemben? | 225 |
| Miért van, hogy a szomorúságom valósabbnak tűnik a boldogságomnál? Annyira szeretnék igazzá és hitelessé válni; levetni az álarcaimat, de mintha ez egyet jelentene azzal, hogy lépten-nyomon mások ellenállásába ütközöm. Lehetséges ennyire egyedül lenni? | 229 |
| Ahogy egyre mélyebbre megyek a meditációban, és egyre inkább meglátom, ki vagyok, gondot okoz, hogy fenntartsak bármilyen kapcsolatot. Ez várható fejlemény, vagy én rontottam el valamit? | 235 |
| Intelem: A két nő és a szerzetes | 238 |
| Epilógus: Öleld magadhoz az ellentmondást! | 260 |