1.035.475
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Női gerendagyakorlatok
Módszertani melléklet a torna olimpiai felkészülési tervhez
| Kiadó: | Sportpropaganda |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 91 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 29 cm x 20 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
A gerendagyakorlatok a női összetett verseny legjellegzetesebb, specifikus versenyszáma. Éppen a gerendagyakorlatokban különbözik legjobban a női és férfi torna, mert itt a test stabilitásának... TovábbElőszó
A gerendagyakorlatok a női összetett verseny legjellegzetesebb, specifikus versenyszáma. Éppen a gerendagyakorlatokban különbözik legjobban a női és férfi torna, mert itt a test stabilitásának megőrzése játssza a főszerepet olyan feltételek mellett, mikor visszaállítása fizikai erő segítségével rendkívül korlátozott, mikor az egyetlen "fegyver" a mozgás pontossága és az egyensúlyérzék finomsága. Ebben foglalható össze az adott versenyszám két fő sajátosságának egyike.A másik sajátosság - az olyan mozgásoknak, elemeknek, kapcsolatoknak óriási változatossága, melyek végrehajthatók a gerenda keskeny felületén, ahol időnként a teljesen egyszerű mozgások és tevékenységek is jelentőssé, érdekessé válnak. A gerendán lehetséges elemek arzenáljába tartozó mozgások száma rendkívül nagy. Ez tág teret nyit a tornásznők és edzők alkotó munkája előtt, lehetővé teszi számukra, másra nem hasonlítható, eredeti kombinációk megalkotását, új érdekes kompozíciós megoldások, elemek, kapcsolatok kitalálását.
Az említett sajátosságok biztosítják valószínűleg azt is, hogy a gerendagyakorlatok immár egy negyedszázada gyorsan és töretlenül fejlődnek. Vissza
Tartalom
A szerző előszava 3A gyakorlatok jellemzése 4
A gerendagyakorlatokra jellemző nehézségek 4
A gerendagyakorlatok osztályozása 7
A technika általános elemei 10
Leérkezés 11
A test stabilitásának statikus megőrzése 12
A test stabilitásának dinamikus megőrzése 15
Egyensúly és elmozdulás 19
Egyensúly 19
Elmozdulások 26
A test átfordulásával végzett gyakorlatok 30
Bukfencek és gurulások 30
Átfordulások és félátfordulások 36
Szaltók 59
Felugrások és leugrások 65
Felugrások 65
Leugrások 70
A gyakorlat összetétele és felépítése 80
A gyakorlat összetétele 80
A gyakorlat felépítése 82
A kombinációk összeállítása 87
Témakörök
- Sport > Egyéb sportágak > Torna
- Sport > Sportelmélet > Edzés
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.