1.035.200
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Könnyen végezhető masszázs a stressz és a fájdalom enyhítésére
Tanuljuk meg ellazítani magunkat, és enyhítsük fájdalmainkat egyszerű masszázstechnikákkal
| Kiadó: | Új Ex Libris Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Varrott keménykötés |
| Oldalszám: | 157 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 30 cm x 22 cm |
| ISBN: | 963-9031-25-9 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal gazdagon illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Ez a könyv kiváló útmutatást ad ahhoz, hogyan végezhetünk kellemes és lazító masszázst másokon vgy akár önmagunkon. Közérthetően, lépéről lépésre, színes fényképeken is bemutatva ismerteti azokat az egyszerű, de hatásos technikákat, amelyek segítségével enyhíthetjük például a fejfájást és a leggyakoribb izomfájdalmakat.A bevezető oldalakon leírja a legfontosabb maszázsfogásokat és technikákat, és példákkal szolgál arra is, hogyan kombinálhatjuk őket. Ez után a hátfájás és fejfájás enyhítéséről szóló fejezetek következnek, majd relaxáló és feszültségoldó technikákat ismertet, melyek közül többet akár a munkahelyünkön is gyakorolhatunk. Külün fejezetekben foglalkozik azzal, hogy milyen jótékony hatású lehet a masszázs terhesség idején és szülés után, illetve miként nyugtassuk meg a csecsemőt és a hiperaktív gyermeket, vagy hogyan enyhíthetjük a csecsemők hasgörcseit.
Könyvünk különböző technikákat javasol az izomfájdalmak enyhítésére, beleértve az arthritis óvatos és biztonságos... Tovább
Fülszöveg
Ez a könyv kiváló útmutatást ad ahhoz, hogyan végezhetünk kellemes és lazító masszázst másokon vgy akár önmagunkon. Közérthetően, lépéről lépésre, színes fényképeken is bemutatva ismerteti azokat az egyszerű, de hatásos technikákat, amelyek segítségével enyhíthetjük például a fejfájást és a leggyakoribb izomfájdalmakat.A bevezető oldalakon leírja a legfontosabb maszázsfogásokat és technikákat, és példákkal szolgál arra is, hogyan kombinálhatjuk őket. Ez után a hátfájás és fejfájás enyhítéséről szóló fejezetek következnek, majd relaxáló és feszültségoldó technikákat ismertet, melyek közül többet akár a munkahelyünkön is gyakorolhatunk. Külün fejezetekben foglalkozik azzal, hogy milyen jótékony hatású lehet a masszázs terhesség idején és szülés után, illetve miként nyugtassuk meg a csecsemőt és a hiperaktív gyermeket, vagy hogyan enyhíthetjük a csecsemők hasgörcseit.
Könyvünk különböző technikákat javasol az izomfájdalmak enyhítésére, beleértve az arthritis óvatos és biztonságos kezelését, a sportolók masszírozását mind a bemelegítéskor, mind a könnyebb sérülések ellátása során.
Ajánljuk ezt a könyvet mindazoknak, akik valamilyen fájdalmukat szeretnék enyhíteni, vagy kellemes és hatásos lazító technikákat szeretnének megismerni, vagy akár csak gyermeküknek akarják megkönnyíteni az elalvást. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | |
| Bevezetés | |
| A jótékony masszázs | |
| Masszázsolajok | |
| Masszázstechnikák | |
| A masszázs alapfogásai | |
| Akupresszúra | |
| Reflexológia | |
| Hátfájás | 30 |
| Bevezetés | |
| A derék | |
| A felső háti szakasz | |
| Feszítő fejfájás | 42 |
| Bevezetés | |
| Feszítő fejfájás kezelése: ülve | |
| Feszítő fejfájás kezelése: fekve | |
| Feszítő fejfájás: önsegítő kezelés | |
| Relaxáció | 56 |
| Bevezetés | |
| A hát | |
| Az arc | |
| Sportmasszázs | 82 |
| Bevezetés | |
| Bemelegítő masszázs | |
| Sportolás utáni masszázs | |
| Sportsérülések | |
| Ízületi fájdalmak | 100 |
| Bevezetés | |
| A tér | |
| A lábfej | |
| A kéz | |
| Terhesség | 112 |
| Bevezetés | |
| Terhesség idején | |
| Szülés után | |
| Önállóan végzett masszázs | |
| Csecsemők és gyerekek masszírozása | 134 |
| Bevezetés | |
| Csecsemők | |
| Gyerekek | |
| Egyéb gyakori problémák | 148 |
| Premenstruális szindróma | |
| Cellulit | |
| Emésztési problémák | |
| Tárgymutató | 158 |
Témakörök
Mario-Paul Cassar
Mario-Paul Cassar műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Mario-Paul Cassar könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.