Joe Weider's Bodybuilding System

Szerző

Lektor

'Joe Weider: Joe Weider's Bodybuilding System ' összes példány

Kiadó:	Protector Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	108 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	28 cm x 21 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal. Melléklet nélküli példány.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető - Levél Joe Weidertől	3
Hogyan kezdődött...	5
Ezt teszi önért a "vassport"	8
Vágjunk bele!	13
Tegye az edzést egyénivé!	19
A testépítő/zsargon	19
Izomzatának képe	21
Bemelegítés és levezetés	26
A nyújtás	27
Kezdjük el!	30
Gyakorlat- és edzéstippek	35
Haladó gyakorlatok edzésterve: a megosztott módszer	44
Erő- és tömegnövelő edzéstervek	55
Ciklikus edzésmódszerek	59
Állítsa össze saját edzésprogramját	62
Ha kezd megállni a fejlődésben	64
Biztonsági tanácsok	65
Pihenés	67
A motiváció fenntartása	68
Ismerje meg önmagát!	69
Edzőgépek	72
Testépítés egyéb sportokhoz	72
A nők és a vassport	77
Mit juttatunk a bajnok szervezetébe	78
Megvan hozzá minden adottsága?	85
Hogyan kell a szinte mindennél fontosabb szimmetriát kialakítani?	86
Felkészülés egy versenyre	90
Weider szótár	94
A Weider-edzéselvek	97
Meg tudja csinálni!	102
A rövidesen megjelenő szakosított tanfolyamok jegyzéke	104

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés
Sport > Sportelmélet > Edzés

Joe Weider

Joe Weider műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Joe Weider könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem