Szépség ABC

Házi tanácsadó

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Fotózta

'Dávid Zsuzsa: Szépség ABC ' összes példány

Kiadó:	Ifjúsági Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1987
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	94 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	29 cm x 22 cm
ISBN:	963-422-738-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér és színes fotókkal, ábrákkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Szépségáplás otthon, hölgyeknek, férfiaknak, tiniknek (Kőnig Katalin)	4
A kozmetika története	4
Korszerű arc- és testápolás
Tisztálkodás	6
Arcápolás	8
A bőr életkorral járó változásai	10
A szem és környéke ápolása
A nyak és a dekoltázs ápolása	12
Mellápolás	13
Az illatokról	13
A kéz ápolása	14
Lábápolás	15
Hogyan napozzunk?	16
A kvarcolás	17
A táplálkozás hatásai a bőrre
Az alvás szépít	19
Betegen is ápoltan	19
Férfikozmetika	20
Teenagerkozmetika	24
A sminkelés ABC-je (Gáspár Tiborné)	28
A smink története	28
Arckikészítés otthon	28
Arcformák	28
Az arcfestés kellékei	30
A sminkelés technikája	30
Hogyan öltözködjünk? (Vámos Magda)	32
Karcsúságunk érdekében (Dávid Zsuzsa)	54
Szépségideál	54
Az ideális testsúly	54
Az elhízás okai	55
Zsírok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok	56
Kalóriatáblázat	57
Fogyókúra	58
Szépítő fogyasztó étrend	60
Étrendminták fogyókúrához	61
Gimnasztika házi használatra (Józsáné Kiss Mariann)	64
A női testkultúra	64
Testalkatok	64
Útmutatás testalkatok szerint	65
Gimnasztika programok egyéni tervezése	65
Hogyan tornázzunk?	65
Légzőgyakorlatok	66
Bemelegítő gyakorlatok	68
Tartásjavító gyakorlatok	70
Váll- és kargyakorlatok	72
Mellizomgyakorlatok	74
Hasizomgyakorlatok	76
Hátizomgyakorlatok	78
Csípőgyakorlatok	80
Comb- és lábgyakorlatok	82
Nyújtó és lazító gyakorlatok	84
Fodrász (Glück György)	86
Fejbőr- és hajtípusok	86
A hajhullásról	87
Milyen frizurát csináltassunk?	87
Jó tanács a szemüvegeseknek	94
Frizurák	94
Frizuraajánlat férfiaknak	96