1.035.157
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Hátfájósok könyve
Egyszerű, de hatásos gyakorlatsorokkal
| Kiadó: | Gabo Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-689-082-7 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől.• Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait.
• Biztonságosan kezelheti heveny vagy idült hátfájását.
• Egyszerű, de hatásos, a Pilatesen, a jógán és az Alexander-technikán alapuló gyakorlatsorokat sajátíthat el.
• Mindössze két hét elteltével máris a javulás jeleit észlelheti.
Tartalom
Bevezetés 6Ismerjük meg gerincoszlopunkat! 8
A hátfájás kezelése 26
Megelőzni jobb, mint gyógyítani 44
Gyakorlatok az egészséges gerincért 58
Gerinctornák 106
Szójegyzék 122
Tárgymutató 124
Köszönetnyilvánítás 128
Témakörök
Stella Weller
Stella Weller műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Stella Weller könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.