Nyújtás

Kíméletes nyújtás az egész testnek

Szerző

Simone Tatay-Azllanaj

Fordító

Angi Emese

Grafikus

Doris Oppenauer

'Simone Tatay-Azllanaj: Nyújtás ' összes példány

Kiadó:	Tóth Könyvkereskedés-Bocsoda Kft
Kiadás helye:	Debrecen
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	80 oldal
Sorozatcím:	Fitten és egészségesen
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 17 cm
ISBN:	978-963-596-756-8
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal, színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A nyújtás alapjai 4
A nyújtás nagyszerűen kiegészíti az edzést 5
Jótékony hatású nyújtási technikák 12
Mire figyeljünk a nyújtásnál? 21
Nyújtógyakorlatok 30
Nyújtás tetőtől talpig 31
Nyújtás sportolás előtt és után 51
Nyújtás és szabadtéri sportok (outdoor-tréning) 53
Nyújtás és teremsportok (indoor-tréning) 59
Nyújtás a hajlékonyság és a fitnesz szolgálatában 65
A jó közérzethez vezető út 66
Nyújtás a hétköznapokban 67
Nyújtás bizonyos életszakaszokban 70
Nyújtás otthon 74