Dr. Atkins forradalmian új receptjei

250 recept/Heti menütervek/Táplálkozási tanácsok

Szerző

'Dr. Robert C. Atkins: Dr. Atkins forradalmian új receptjei ' összes példány

Kiadó:	HL Stúdió Bt.
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	288 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 13 cm
ISBN:	963-214-829-0

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Fogyókúrázunk? Vagy csak meg akarjuk tartani optimális testsúlyunkat?
Dr. Atkins forradalmian új szakácskönyvében mindehhez jobbnál jobb recepteket találunk. Felejtsük el a kalóriaszámolgatást, és együnk kedvünkre gombakrémlevest, pirosra sült pulykát, kóstoljuk meg az újfundlandi kagylós hallevest, a ropogós tengeri salátát, a sült zöldparadicsomot és a vörösboros borjúmájat!
Mindezt mesterséges táplálék-kiegészítők nélkül.
És nem kell kihagynunk a mennyei desszerteket sem: csokoládéhabot, mandulagolyócskákat, málnasörbetet, csokoládéfagylaltot, citromos piskótát, hogy csak néhányat említsünk.
Ha hűen követjük az Atkins diétát, soha nem érzünk éhséget, és nem kell lemondanunk kedvenc finomságainkról sem.
Játszva, szenvedések nélkül, jókedvűen megszabadulhatunk felesleges kilóinktól, elérhetjük álmaink testsúlyát.

Tartalom

Bevezetés	9
Négy az egyben diéta	21
Menütervek	37
A bevezető szakasz étrendje	39
A fogyókúrás szakasz étrendje	44
A fogyókúra zárószakaszának étrendje	50
Élesztőmentes étrend	56
A súlytartó étrend	63
Élesztőmentes súlytartó étrend	63
Receptek	65
Tojásételek	67
Előételek	84
Levesek	95
Saláták	107
Salátaöntetek	121
Húsételek	131
Szárnyasok	156
Hal-, rák- és kagylóételek	172
Tésztafélék	188
Kenyerek	193
Zöldségételek	196
Mártások	214
Desszertek	225
Italok	256
Függelék	263
Különleges menük vendégváráshoz	265
A szükséges tápérték	270
Szénhidrátszámláló	273
Tárgymutató	283