Túlsúly-elhízás megelőzése és kezelése

Szerző

Kiadó:	Medintel Egészségügyi Szakkönyvkiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2001
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	160 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 13 cm
ISBN:	963-8433-23-X
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó	5
A túlsúly és az elhízás	7
Az elhízás gyakorisága	9
Az elhízás típusai	11
Az elhízás, rizikófaktorok, betegségek	13
Elhízás és a vér magas koleszterinszintje	14
Elhízás és a vér magas triglyceridszintje	16
Elhízás és magas vérnyomás	16
Elhízás és dohányzás	19
Elhízás és cukorbetegség	20
Mozgásszegény életmód	21
Elhízás és egyéb betegségek	22
Elhízás és daganatos betegségek	23
Táplálkozás, tápanyagok	24
Az egészséges táplálkozás	25
Mediterrán étrend	31
Az elhízás okai	34
Mikor alakul ki elhízás	37
Az elhízás kezelése	46
Fogyókúrák az elhízás mértéke szerint	51
20 % alatti túlsúly	52
Egyoldalú fogyókúrák	54
Ésszerűbb egyéni vagy csoportos fogyókúrák	57
20-40 % közötti túlsúly	60
Hosszú távú fogyókúrás étrend túlsúlyosak-elhízottak részére	64
A diéta részleteiről	65
Fizikai aktivitás fogyókúrában	77
40-100 % közötti túlsúly	80
100 % feletti túlsúly	88
Az elhízás gyógyszeres kezelése	90
Elhízottak 10 kg testsúlycsökkenésétől várható előnyök	94
Népegészségügyi program	94
Tények, adatok, feltételezések, érdekességek innen-onnan	96
Ajánlott könyvek	104
Függelék	107
1500 kalória tartalmú étrend minta	108
1200-1300 kalória tartalmú étrend minta	111
Hosszú távú fogyókúra túlsúlyos-elhízott egyének részére	114
Tápanyagtáblázat	118
Diétás étel- és salátareceptek	133