A tornázás elmélete

Róla szól

'Maurer János: A tornázás elmélete ' összes példány

Kiadó:
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1898
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	174 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 12 cm
ISBN:

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	3
Bevezetés	5
Előismeretek. A tornázás elmélete (gyakorl. rendszere)	7
Szabadgyakorlatok	9
Az állási és fekvési szabadgyakorlatok	9
Tag vagy csukló szabadgyakorlatok	11
A járás-, futás-, szökdelés- és fordulási szabadgyakorlatok	14
Ellentállási szabadgyakorlatok	17
Birkozási szabadgyakorlatok	18
Műszabadgyakorlatok	20
Társas-szabadgyakorlatok	20
Rendgyakorlatok	22
Sorbontás	28
Az oldapárok képzése arczsorból	28
Az arczpárok képzése arczsorból	29
Hármas sorok alakitása arczsorból	30
A kör	30
Kettős kör	31
Négyszög	31
Szögvonulás	32
Szergyakorlatok	34
Az ugrás	34
A magas-ugrás	36
A távolugrás	38
Magas- és távolugrás	39
Ablakugrás	39
A mély ugrás (mély-ugrási polcz, vagy létra, domb stb.)	40
Ugró zsámolyok	40
Rohamdeszka	41
A kötélugrás (lengőkötél)	43
A nád abroncs és rövid kötélugrás	44
A rúdugrás	44
A lebegés	46
Lebegő-fa	46
Gólyaláb (faláb)	48
Lebegő-rudak	49
Lebegő-karok	49
Lebegő-deszka	50
Bak	50
Ugrás támaszba	51
Felülések	51
Lebegőtámasz	52
Feltérdelések	53
Átugrások	53
Ló	55
Oldalugrások	56
Hosszúugrások	72
Korlát	81
Támasz a kezeken	81
Nyujtó	107
Gyakorlatok kéz- és karfüggésben	109
Feltolódások	114
Fellendülések	116
Kelepek, malmok és forgások	118
Fekvőfüggések	127
Nyujtó ugrások	128
Gyürühinta	131
Függő -állások és fekvő-támaszok	132
Függő-gyakorlatok helyben	133
Függő gyakorlatok hintázással	134
Támaszgyakorlatok helyben	135
Átmenetek függéséből támaszba helyben és hintázással	137
Átfordulások függésben, támaszban, és ülésben állásban a gyürükön	139
Függö-állások a gyürükön	137
Társasgyakorlatok	139
Rúdhinta (lengő-nyujtó)	140
Kéz- és karfüggések	140
Térd- és lábfej-függések	141
Támasz és hajlított támasz	142
Ülések és üléscserék	142
Függő-állások	143
Létrák (függélyes, vízszintes, rézsutos)	144
Függélyes létra	145
Rézsutos létra	146
Vízszintes létra	149
Mászás	152
Mászó rudak	152
Mászó kötél	156
Körhinta	157
Gyakorlatok helyben	157
Gyakorlatok a középen át	157
Körben járások és futások	158
Súlydobás, diskusdobás	160
Gerely-vetés	161
Tornaszék	162
Félmotóla	163
Súlyzó, golyósbot és vasrúd	164
Fa- és vasbot	164
Buzogány	164
Tornacsarnokok berendezése, felszerlése	165
Játékok	166

Témakörök

Háztartástan > Életmód > Mozgás > Fitness
Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés
Sport > Egyéb sportágak > Torna

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem