Edzéselmélet és módszertan

Középfokú tanfolyam - jegyzet

Szerző

Dr. Nádori László

Dr. Istvánfi Csaba

Szerkesztő

Christián György

'Dr. Nádori László: Edzéselmélet és módszertan ' összes példány

Kiadó:	Magyar Testnevelési Főiskola Továbbképző Intézet
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1985
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	420 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Ábrákkal illusztrálva. Jegyzet.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az edzéselmélet fejlődése	2
Az edzéselmélet kialakulása	3
A gyakorlati tapasztalatok általánosítása	4
A társtudományok ismereteinek felhasználása	5
A sporttudományos kutatások fejlődése	6
A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudomány önállósága	8
Az edzés jellemzői	9
Alapfogalmak	14
Edzés	14
Edzésrendszer	14
Edzésmódszer	16
Edzésfeladatok	17
Edzéseszközök	21
Káros edzéseszközök (dopping)	28
Edzettség	32
A teljesítmény összetevői	37
Edzésterhelés	41
Alkalmazkodási sajátosságok	45
Elfáradási sajátosságok	49
A terhelés összetevői	56
Az edzésfolyamatot befolyásoló elvek	56
Biológiai elvek	67
Pedagógiai elvek	100
Testi képességek	107
A testi képességek fogalma	107
Kondicionális képességek	108
Koordinációs képességek	112
Koordinációs képességek és mozgáskészségek kapcsolata	114
Mozgáskészség	116
A testi képességek és mozgáskészségek kölcsönhatása	117
Mozgásfejlődés	119
A testi képességek fejlesztése	126
Terhelési sajátosságok	128
A terhelés ellenőrzése és elemzése	130
A testi képességek fejlesztésének módszerei	131
Az izomerő fejlesztése	133
Erőfajták	136
Az erőfejlődés életkori lefutása	139
Állóképesség fejlesztése	144
Gyorsaság fejlesztése	152
A koordinációs képességek fejlesztése	155
Mozgékonyság, hajlékonyság	170
Testtartás	174
Technika	178
A mozgáskoordináció értelmezése	178
A mozgáskoordináció fő jellemzői	183
Optimális energiabefektetés	183
A mozgás hatékonysága	184
Biztonság, kedvező mozgásélmény	184
A mozgáskoordináció információ forrásai	185
Mozgásérzékelés	185
Tapintás	187
Egyensúly	187
Látás	188
Hallás	190
Mozgáskoordinációs modellek	191
Visszajelentés, mozgásellenőrzés	194
A mozgásszerkezet fogalma	196
Hibajavítás	199
A helyes és helytelen szembeállítása	200
Az objektív információk felhasználása	200
A végrehajtás eltúlzása	201
Mozgáskészségek gyakorlása	201
Kényszerítő helyzetek alkalmazása	201
Stratégia és taktika	202
A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban	202
Alapfogalmak	204
A stratégia	204
A taktika	207
A sportágak csoportosítása	215
Sorsolásos sportágak	215
Páros küzdelmek	216
Csapatjátékok	217
Az egyén, mint feladatmegoldó rendszer	218
A taktikai feladat	218
Versenyhelyzet	219
Taktikai cselekvés	220
Taktikai gondolkodás	221
A csapat, mint feladatmegoldó rendszer	230
A csapat strukturáltsága	232
Az együttműködés	232
Az együttműködés feltételei	234
A játékrendszer	242
A támadás taktikája	245
A védekezés taktikája	249
A rendszer irányítása	251
Oktatásmódszertani kérdések	256
Oktatási célok	256
Az ismeretek alkalmazása	259
Módszertani szempontok	267
Felhasználási és fejlesztési lehetőségek	279
Versenyzés	280
A sportverseny és meghatározása	280
A versenyhelyzet elemzése	281
Versenyzési motívumok	289
Alkalmazkodás a versenyhez	285
A sportversenyek jelentősége	287
A versenyek tervezése	289
A rajtállapot elemzése	291
Felkészülés a versenyelőtti napon	298
Az edzés tervezése	300
Az edzéstervek fajtái	303
Egyéni edzéstervek	303
Csoporttervek	304
Vegyes tervek	304
A különböző tervek azonos vonásai	304
Évi edzésterv	305
Időszaki tervek	306
Edzésnapló	307
Az edzés felépítése	309
Általános jellemzők	309
Bevezető rész	311
Fő rész	313
Befejező rész	315
A sportbeli felkészülés szakaszai	316
Alapismeretek	316
Anatómiai, élettani jellemzők	319
Testi fejlődés	328
A korai mozgástanítás	328
Az utánpótlás nevelésének időszaka	331
Az utánpótlásnevelést befolyásoló tényezők	333
A fizikai képességek fejlesztése	334
Technikai képzés	335
Taktikai képzés	336
Értelmi fejlesztés	338
Sokoldalú képzés	340
Kiválasztás	343
A tehetség jellemzői	344
Módszertani törekvések	347
Sportági kiválasztás	359
Utószó	362
Függelék: szakfogalmak értelmező szótára	363

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem