1.035.200
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A dohányzás
Tizenöt ok. Miért ne szokjunk le a dohányzásról? Vagy inkább mégis?
| Kiadó: | Pécsi Tudományegyetem-Leo Amici 2002 Alapítvány |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pécs |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 93 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | 978-963-06-4379-5 |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Részlet a könyvből:Mark Twain mondta, hogy a dohányzásról igazán könnyű leszokni - ő már nemegyszer megtette. Teljesen igaza volt: nem az a probléma, hogyan hagyjuk abba, hanem az, hogyan érezzük jól magunkat, miután leszoktunk - és ne kezdjük újra. Bárki fel tudna sorolni jó néhány remek okot arra, miért is kellene leszoknia a dohányzásról. Az okok nagy része orvosi természetű. Ezek azonban nem akadályozzák meg a fiatalokat abban, hogy rákapjanak a dohányzásra, és csak csekély mértékben befolyásolják az idősebbeket, hogy leszokjanak, és ne kezdjék el újra. Ha segíteni akarunk nekik, hogy hagyjanak fel örökre a dohányzással - vagy ami még jobb, egyáltalán el se kezdjék - először meg kell vizsgálnunk, miért is szoknak rá az emberek a cigarettára. Az ember számos sikeres módszerrel próbálkozhat, amikor végül eljut odáig, hogy leszokjon. Néhányan a hipnózisra esküsznek, másoknak az akupunktúra segít, van, aki a kognitív viselkedésmódosító, a racionális-emocionális, vagy a kognitív... Tovább
Fülszöveg
Részlet a könyvből:Mark Twain mondta, hogy a dohányzásról igazán könnyű leszokni - ő már nemegyszer megtette. Teljesen igaza volt: nem az a probléma, hogyan hagyjuk abba, hanem az, hogyan érezzük jól magunkat, miután leszoktunk - és ne kezdjük újra. Bárki fel tudna sorolni jó néhány remek okot arra, miért is kellene leszoknia a dohányzásról. Az okok nagy része orvosi természetű. Ezek azonban nem akadályozzák meg a fiatalokat abban, hogy rákapjanak a dohányzásra, és csak csekély mértékben befolyásolják az idősebbeket, hogy leszokjanak, és ne kezdjék el újra. Ha segíteni akarunk nekik, hogy hagyjanak fel örökre a dohányzással - vagy ami még jobb, egyáltalán el se kezdjék - először meg kell vizsgálnunk, miért is szoknak rá az emberek a cigarettára. Az ember számos sikeres módszerrel próbálkozhat, amikor végül eljut odáig, hogy leszokjon. Néhányan a hipnózisra esküsznek, másoknak az akupunktúra segít, van, aki a kognitív viselkedésmódosító, a racionális-emocionális, vagy a kognitív analitikus terápiában hisz, ismét másoknak elég a józan ész és így tovább. Mindez remekül működik azoknál, akik nem váltak függővé. Nem használ azonban a függőknek, vagy csak egy kis ideig működik. Azután a szenvedélybeteg visszatér a cigarettához, esetleg valamilyen más hangulatmódosító szerhez vagy eljáráshoz fordul. Vissza
Tartalom
Leszokni a dohányzásrólElső ok: Kedvező társas és érzelmi hatások 22
Második ok: A társas elfogadás 26
Harmadik ok: Kevés a fájdalmas következmény 30
Negyedik ok: A sebezhetőségtől való félelem 36
Ötödik ok: A külső kontrollban való hit 40
Hatodik ok: Elkerülni, hogy együtt éljünk a lelki fájdalommal 44
Hetedik ok: Annak tagadása, hogy a függőség a személy sajátja, nem pedig a szer vagy eljárás velejárója 46
Nyolcadik ok: Nem hisszük el, hogy bárki másnak ártanánk 51
Kilencedik ok: Neheztelünk, mert a nikotinfüggőségnek a felépülés során „ki kellene maradnia" a megoldandó ügyek közül. 56
Tizedik ok: A megvonási tünetektől való félelem 61
Tizenegyedik ok: A hiedelem, hogy a jövő nem számít 66
Tizenkettedik ok: Az önmagunkért érzett felelősség hiánya 70
Tizenharmadik ok: A cigaretta, mint étvágycsökkentő 70
Tizennegyedik ok: Szert tenni a függetlenség érzésé 81
Tizenötödik ok: A nikotinfüggőség kezelése 84
A nikotinfüggőség kezelése 88
Témakörök
Dr. Robert Lefever
Dr. Robert Lefever műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Robert Lefever könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.