1.116.679

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Szexuálgimnasztika

Szexuálgimnasztika
Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika
Szerző
Trényiné Rákóczi Zsuzsa
Fotózta
Prohászka Zsolt
Budapest
'Trényiné Rákóczi Zsuzsa: Szexuálgimnasztika ' összes példány
Kiadó: Sport
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 112 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 11 cm
ISBN: 963-253-664-9
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Könyvemmel nem szeretnék csalódást okozni, ezért már az elején tisztáznám, hogy amit a kezében tart, az nem szex és nem pornográf összeállítás. Az optimális szerelmi együttlétben döntő szerepet... Tovább

Előszó

Könyvemmel nem szeretnék csalódást okozni, ezért már az elején tisztáznám, hogy amit a kezében tart, az nem szex és nem pornográf összeállítás. Az optimális szerelmi együttlétben döntő szerepet játszó izmok, izomcsoportok, mozdulatok, mozgások eredményes fejlesztésének lehetőségével és ennek kidolgozásával még nem foglalkoztak hazánkban bővebb kiadvány formájában. Írásom, amelynek az olvasásába Ön belekezdett, az a testkultúra, pontosabban a sport és a testnevelési mozgások alapját képező, zenére is végezhető gimnasztika gyakorlatanyagából kívánja a testedzést, a testmozgást kedvelők, a sportos, gyakorlatias szemléletűek ez irányú szexuális műveltségét teljesebbé tenni.
Testnevelő tanár, kondícionáló edző lévén, több éves szakmai - többnyire a szabadidősportban, az egyetemi testnevelésben alkalmazott - tapasztalatommal és e speciális gimnasztikával (szexuálgimnasztika) kívánok hozzájárulni mozgásgazdagabb életmódunk kialakításához, és általa egészségesebb, kulturáltabb szexualitásunkhoz. Vissza

Tartalom

Bevezető5
Mi a szexuálgimnasztika lényege?9
Hogyan tornázzunk?11
Gyakorlatok14
Bemelegítés14
Fő rész15
Törzs alapgyakorlatok15
Kiegészítő törzsgyakorlatok21
Gyakorlatok különböző kiindulóhelyzetekben31
Levezetés110
Összefoglaló112

Témakörök

Trényiné Rákóczi Zsuzsa

Trényiné Rákóczi Zsuzsa műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Trényiné Rákóczi Zsuzsa könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika

A gerinc elszíneződött.

Állapot: Jó
1.130 Ft
790 ,-Ft 30
7 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika Szexuálgimnasztika

A gerinc elszíneződött, foltos.

Állapot: Jó
1.130 ,-Ft
10 pont kapható
Kosárba