1.147.563
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Szorongás OFF!
2025/II.Vedd át az irányítást, élj egészségesebben, boldogabban!
Budapest
| Kiadó: | Ringier Hungary Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 126 oldal |
| Sorozatcím: | Glamour Book |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 30 cm x 23 cm |
| ISBN: | 978-963-9631-86-1 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Részlet:Időnként a legtöbben megtapasztaltuk már a szorongás nemkívánatos buborékait, de hogyan lehet rajta úrrá lenni?
A válasz egyszerűbb lehet, mint gondolnád.
A légzéstechnika az egyik... Tovább
Előszó
Részlet:Időnként a legtöbben megtapasztaltuk már a szorongás nemkívánatos buborékait, de hogyan lehet rajta úrrá lenni?
A válasz egyszerűbb lehet, mint gondolnád.
A légzéstechnika az egyik leggyorsabb módszer a szorongásszint csökkentésére.
Szerencsére azonban a lassú, mély lélegzetvételek is nyugtatnak. Ez azért van, mert a légzőgyakorlatok - különösen azok, amelyek hosszú kilégzéssel járnak - stimulálják a vagus ideget. Ez aktiválja a tested relaxáló válaszreakcióját, vagyis csökken a vérnyomásod, stabilizálódik a szívverésed, így kevésbé érzed magad stresszesnek, szorongónak. Vissza
Tartalom
A szorongás megértése 8A szorongás leküzdése 44
A szorongás kezelése 64-126
Témakörök
- Pszichológia > Alkalmazott lélektan > Pszichotechnika > Pályaválasztás, tanácsadás
- Pszichológia > Szociálpszichológia > Egészségpszichológia > Megelőzés, tanácsadás
- Háztartástan > Életmód > Betegség > Egyéb
- Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Betegségek > Idegrendszeri betegségek
- Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Ember és egészség > Általában
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Jó állapotú példány.
Állapot:
Jó
1.980 ,-Ft
10
pont kapható
Kosárba
Folytatás Microsoft-tal