Táplálkozás

Szerző

Sarah Brewer

Fordító

Cserna György

Budapest

'Sarah Brewer: Táplálkozás ' összes példány

Kiadó:	Athenaeum Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1997
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	80 oldal
Sorozatcím:	Csak férfiaknak
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-9261-01-7
Megjegyzés:	Fekete-fehér és színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A Táplálkozás című könyv bebizonyítja, hogy a helyes táplálkozás mennyire lényeges az egészség szempontjából, és bemutatja, hogyan lehet(ne) étkezésünket életstílusunkhoz igazítani.

Tartalom

Bevezetés	6
Mit jelent az egészséges táplálkozás?
Miért táplálkozzunk egészségesen?	8
A test energiaellátása; mi az anyagcsere, az étrend és a betegségek; az immunrendszer; ételallergia és -érzékenység; emésztés
Mit értünk kiegyensúlyozott étrenden?	26
Útmutató az egészséges táplálkozáshoz; szénhidrátok; rostanyagok; gyümölcsök és zöldségek; fehérjék; zsírok; vitaminok; ásványi anyagok; táplálék-kiegészítők
Étrend és életmód	54
Ételismeret; ételkészítés; vegetáriánusok és sportolók táplálkozása; folyadékok szerepe; felkészülés versenyre; testsúlycsökkentés
Egészséges táplálkozás; egészséges élet	76
Mutató	78
Köszönetnyilvánítások	80