A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
A napi sajtóban, a tömegkommunikáció más médiáiban, de gyakran szaklapokban is mai táplálkozásunkat sokszor éri kritika - hozzá kell tenni, nem mindig alaptalanul. Természetesen a "korszerű...
Tovább
Előszó
A napi sajtóban, a tömegkommunikáció más médiáiban, de gyakran szaklapokban is mai táplálkozásunkat sokszor éri kritika - hozzá kell tenni, nem mindig alaptalanul. Természetesen a "korszerű táplálkozás" fogalmát nem könnyű definiálni. Legáltalánosabban táplálkozásunkat akkor tekinthetjük korszerűnek, ha a táplálékkal a szervezetbe bejutó tápanyagok mennyiségi és minőségi szempontból kielégítik az adott egyén szükségleteit, figyelembe véve a szervezet fiziológiai állapotát, munkavégzésének intenzitását, korát, nemét, az éghajlati viszonyokat, és számos más olyan körülményt, amely a szükségleti értékeket befolyásolja.
Vissza
Tartalom
Bevezetés 5
A szervezet energia- és tápanyagszükséglete 7
Energiaszükséglet 7
Az alapanyagcsere 7
A fizikai aktivitás energiaszükséglete 8
Az energiaszükséglet fedezése 10
Tápanyagszükséglet 11
Fehérjeszükséglet 11
Zsírszükséglet 15
Szénhidrátszükséglet 15
Vitaminszükséglet 15
Ásványi anyagok szükséglete 20
Vízháztartás 21
Sav-bázis egyensúly 23
Néhány táplálkozással kapcsolatos fogalom 24
Táplálékok hasznosulása 24
A táplálékok élvezeti értéke 26
Az ételek telítő értéke 28
Táplálkozási ritmus 28
A diétás táplálkozás 30
A hazai lakosság táplálkozása - táplálkozási ajánlások 33
Néptáplálkozásunk helyzete, tendenciái 33
A táplálkozás és az egészségi állapot összefüggései 35
Táplálkozási ajánlások 38
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Folytatás Microsoft-tal