755.673

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Édesvíz Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 285 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 23 cm x 19 cm
ISBN: 978-963-529-571-5
Megjegyzés: Színes fotókkal.

Fülszöveg

A dietetikusok és táplálkozási szakemberek, akik az évek alatt kijelölték az optimális egészségügyi szabályokat, tévedtek - és ezt a saját életünkön is tapasztalhatjuk. Egyre több probléma adódik az egészségünkkel és a súlyunkkal, hiába a kalóriaszámláló stratégiák és az éheztető, szénhidrátmentes diéták melletti edzések, amelyek életünkben átvették az irányítást. Sajnálatos módon külső „szakemberekre" bízzuk magunkat azt gondolván, hogy aki a legtöbbet ígéri, és akinek a termékeit megvesszük, az orvosolni is fogja panaszainkat. Egészen mostanáig! Élj egészségesen a saját szabályaid szerinti című könyvében Tara Stiles bemutatja nekünk az egészségünk terén legjobban informált szakembert: saját magunkat.
Miután Tara megismertet bennünket saját inspiráló irányelveivel, tippeket, technikákat és gyakorlatokat ad, például:
- célkitűző programot lépésről lépésre, hogy fel tudjuk mérni, mire akarunk koncentrálni;
- illusztrált jógagyakorlatokat, amelyek az energiaszint növelését, az... Tovább

Tartalom

Dr. Mark Hyman előszava IX
Bevezetés XIII
I. RÉSZ: A SZABÁLYOK MEGÉRTÉSE
1. fejezet: A világ szabályai 3
2. fejezet: A te szabályaid 17
II. RÉSZ: MEGTANULNI SZERETNI
3. fejezet: Megszeretni a matracodat 39
H. fejezet: Megszeretni a párnádat 51
5. fejezet: Megszeretni a konyhádat 59
III. RÉSZ: A MUNKA
6. fejezet: Megdolgozni a matracodat 79
7. fejezet: Megdolgozni a párnádat 153
8. fejezet: Megdolgozni a konyhádat 165
IV. RÉSZ: ÖSSZEGYÚRNI MINDEZEKET
9. fejezet: Hét nap a ragyogásért kezdőprogram 255
10. fejezet: Harmincnapos valódi átalakulási terv 261
Zárszó: Utolsó jókívánságok neked 279
Köszönetnyilvánítás 282
A szerzőről 285

Tara Stiles

Tara Stiles műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Tara Stiles könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! Élj egészségesen a saját szabályaid szerint! Élj egészségesen a saját szabályaid szerint!

Olvasatlan példány.

Állapot: Újszerű
3.380 ,-Ft
17 pont kapható
Kosárba