1.035.163
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Lélegzünk és létezünk
Valóságértő öntudat, önismeret
| Kiadó: | Magyar Természetgyógyászok Tudományos Egyesülete |
|---|---|
| Kiadás helye: | Szeged |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 140 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-400-943-3 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Előszó / Dr. Tamasi József | |
| A valóságértő öntudat, önismeret, alkalmazkodási készség, egészség | |
| A szerző előszava a második javított kiadáshoz | |
| Életút | |
| Etka-jóga | |
| Tudatformálás és önismeret | |
| A megfigyelés, az élet művészete | |
| Bevezetés | 9 |
| Fedezzük fel önmagunkat! | 9 |
| Önvallomás az átváltozásról | 10 |
| Kinek mi a jóga? | 15 |
| Foglalkozási tervezet | 19 |
| Két foglalkozási példa ismertetése | 22 |
| Az első foglalkozás részletes leírása | 25 |
| A gondolatirányítás művészete laza-aktív gerinctartással | 26 |
| Az élettanilag helyes gerinctartás és légzés | 27 |
| Hogyan tegyük a fejünket a helyére? | 27 |
| A felsőtest minden izmának kimozgatása | 33 |
| Felfrissítő gyakorlat | 33 |
| Nem mindennapi lábgyakorlatok - melyeket mindennapivá is tehetünk | 35 |
| Az élettanilag összehangolt, laza mozgással való járás | 37 |
| Örökkévalóság | 40 |
| A további foglalkozások alatt használható gyakorlatok és elvek | 43 |
| Krokodil gyakorlatok | 43 |
| Hanyatt fekvő változatok | 32 |
| Hasonfekvő változatok | 55 |
| Az oldalfekvéses változat kivitelezése | 63 |
| Az ülő változat kivitelezése | 69 |
| A lazítás, a relaxáció, az autogén tréning, a szavászana | 72 |
| Mi az önszuggesztió? | 76 |
| A légzésünk megfigyelése | 77 |
| A gyulladásos légúti megbetegedések megelőzése vagy megszüntetése az élettanilag helyes légzéssel | 79 |
| Váltott orrlyukú légzés koncentrációval, kézhasználat nélkül | 81 |
| A másik változat | 82 |
| Fújtató légzés | 83 |
| Félgyertya (viparita karani) közben végzett belső mozgások | 84 |
| Halállás (Maciászana) | 87 |
| Tarkóállás (Szarvangászana) | 88 |
| Jógahíd változat (Kamdharászana) | 91 |
| Fejállás (Sisászana) | 92 |
| Gerinccsavaró gyakorlatok ülő helyzetben (Vakrászana) | 99 |
| "Napüdvözlet" energiagyűjtő gyakorlatok (Szurjanamaszkára) | 104 |
| Agyi értorna (Jógamudra) és minden külső-belső szerv együttes edzése | 113 |
| A meditációról | 116 |
| A mindennapi életünk | 119 |
| A friss, alkotó munkakedv megteremtése | 119 |
| A figyelem frissen tartása tanulás közben az élettanilag helyes, laza gerinctartással | 120 |
| A figyelem frissen tartása gépkocsivezetés közben | 122 |
| Étvágy, természetes éhségérzet | 124 |
| Mindig az okokat keressük! | 125 |
| "Anyák, emberiség, egészségtudatot a világnak!" | 125 |
| Mi a félelem? Mi az élet élvezete? | 127 |
| Szeretet, szerelem, vágy, önismeret | 129 |
| A hitről, bizonytalanságról, tisztánlátásról, felismeréséről | 130 |
| Hogyan jógázzunk minden percben? | 132 |
| Mikor vagyunk jógázók? | 133 |
| Várható eredmények | 135 |
Témakörök
Kártyikné Benke Etka
Kártyikné Benke Etka műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kártyikné Benke Etka könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.