Tenisz

Szerző

K. Zarzseckij

Fordító

Dr. Pados Pál

Budapest

'K. Zarzseckij: Tenisz ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1952
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	187 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A szerző előszava	3
Bevezetés	5
A tenisz fejlődése	5
A tenisz története	8
Tenisz a cári Oroszországban	8
Tenisz a Szovjetunióban	10
A tenisz technikája	19
Általános alapelvek	20
Az alapütések	20
A labda pörgetése	27
A repülő labda figyelemmel kísérése	29
A mozgások összehangoltsága (koordináltsága)	33
Lábmunka	35
Az ütések elsajátítása és tökéletesítése	39
Általános alapelvek	39
Ütőfogás	42
Tenyeres ütés	45
A fonák ütés	57
Az adogatás	65
A röpteütés	73
Átemelés	77
A fej feletti ütés	79
Az ütések legjobb alkalmazása a játékban	84
A különböző pörgésű labdák ütése	84
Ütéslehetőségek a pálya különböző pontjaira	89
Az adogatás fogadása	92
A teniszjáték taktikája	96
Egyes játék	97
A technika kihasználása	97
A fizikai adottság kihasználása	104
A lélektani tényezők alkalmazása	106
A külső feltételek kihasználása	115
Hálójáték	116
Sarkok elmélete	116
Középelmélet	119
A hálónál lévő ellenfél kilendítése a támadásból	120
A párosjáték	122
A taktika alapjai	122
Az adogató taktikája	126
Az adogató társának taktikája	128
Az adogatás fogadásának taktikája	131
A fogadó társának taktikája	133
Általános szempontok	133
Vegyespáros	136
Női páros	139
A tanulás és edzés módszere	141
Tanulási időszakok	141
Edzés	142
A tenisz technikájának elsajátítása	147
Oktatási módszerek	147
Útmutatás az oktatók számára	148
Az első gyakorlatok	150
Tenyeres ütés oktatása	150
A fonák ütés oktatása	153
Adogatás oktatása	154
A röpteütés oktatása	156
A leütés (lecsapás) oktatása	157
A tanóra felépítése	158
Kezdők tanóravázlata az előkészítő időszakban	159
Teniszversenyek	176
Bemelegítés verseny előtt	183