| Elmélet | |
| Kapcsolódási pontok a test és a lélek között | 6 |
| Tudjunk az okokról! | 8 |
| A gyógyászat gyenge pontjai | 10 |
| Mindent átfogó szempontok | 16 |
| Az agy, az idegek és a test | 18 |
| Az idegrendszer irányító központjai | 19 |
| A testnek és a léleknek fitt sejtekre van szüksége | 24 |
| Energia a testnek és a léleknek: a meridiánok | 29 |
| Hírvivő anyagok - fontosak az érzékeléshez és a gondolkodáshoz | 32 |
| A hírvivő anyagok koncertje | 33 |
| Szerotonin - a karmester | 35 |
| Dopamin - a kreatív szólista | 40 |
| A többi hírvivő anyag - a zenekar | 41 |
| Gyakorlat | |
| Test és lélek - együtt erősek | 44 |
| Mi zavarja a testet és a lelket? | 46 |
| A fényhiány | 47 |
| Fényes öröm: a teljes spektrumú fény | 48 |
| A téli depresszió | 48 |
| Az alváshiány | 49 |
| A túl kevés alvás következményei | 49 |
| Így könnyebben elalszunk | 50 |
| A mozgáshiány | 50 |
| Mozgás testi fogyatékosság esetén | 51 |
| Ellentétes irányú mozgások | 51 |
| Gyógyszerek okozta terhelések | 52 |
| Nemkívánatos mellékhatások | 53 |
| Mikrotápanyag-hiány a gyógyszerek miatt | 56 |
| Egyforma-e mindenkinél az érzékenység és a hatékonyság? | 56 |
| Műtétek | 57 |
| Hegek | 59 |
| Testi és lelki fájdalmak | 60 |
| A hegek emlékeket őriznek | 61 |
| Tápanyag- és enzimhiány | 62 |
| Különböző hiányok, hasonló tünetek | 63 |
| Hiányos táplálkozás és többletszükséglet | 64 |
| Hasznos vérvizsgálatok | 67 |
| Éhezés terített asztal mellett | 68 |
| Gyomorsavhiány és B12-vitamin | 69 |
| A hasnyálmirigy - az anyagok felszívódásának szerve | 69 |
| Megváltozott bélflóra és salakanyagok a bélben | 70 |
| Élelmiszer-allergiák és tápanyag érzékenységek | 72 |
| Mi segít az allergiák és a tápanyag-érzékenységek esetén? | 74 |
| Fontosak az agynak és az idegeknek | 78 |
| Túl sok jut be - túl kevés ürül ki | 80 |
| Elsavasodás | 81 |
| Elsalakosodás | 83 |
| A savak és a mérgező salakanyagok ellen | 84 |
| Még gyorsabb salaktalanítás és savtalanítás | 86 |
| Támogassuk a kiválasztószerveinket! | 87 |
| Törődjünk a lelkünkkel is! | 89 |
| A túlsúly ördögi köre | 89 |
| Kockázat a test és a lélek számára | 91 |
| Szüntessük meg az ördögi kört | 92 |
| Fontos anyagcsere-vértesztek | 93 |
| Amikor a betegségek problémákat okoznak | 94 |
| Ha a szervek sztrájkolnak | 95 |
| A máj - az anyagcsere és a méregtelenítás központja | 96 |
| A szív - erő a testnek és a léleknek | 99 |
| A pajzsmirigy - a testhőért és a hangulatért felelős hormonok | 100 |
| Az ivarmirigyek és a hangulat | 101 |
| Egy érzékeny csomópont: a nyaki gerinc | 103 |
| Az instabil nyaki gerinc tünetei | 104 |
| Mit tegyünk a nyaki gerinc sérülése és rándulása esetén? | 105 |
| Támadások az immunrendszer ellen | 106 |
| Agy- és idegmérgek | 108 |
| MCS - ha a méregtelenítés csődöt mond | 111 |
| Hol leselkednek idegméreg-veszélyek? | 112 |
| A higany és más nehézfémek | 112 |
| Oldószerek és peszticidek | 114 |
| Élelmiszer-adalékok | 115 |
| Oltások | 117 |
| A CFS és az FMS rejtélye | 118 |
| Méregtelenítsünk - jót tesz a testnek és a léleknek! | 119 |
| Függelék | |
| Tárgymutató | 122 |
| Impresszum | 125 |
Folytatás Microsoft-tal