1.113.959

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet

Úszás

Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet
Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet
Budapest
'Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet ' összes példány
Kiadó: Stádium Sajtóvállalat Részvénytársaság
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 87 oldal
Sorozatcím: Az Országos Testnevelési Tanács kiadványa
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 17 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a könyvből:
Az úszás.
Bevezetés.
1.§. Az úszásról általában.
1. az úszás testünknek minden részét, szervét és izmát foglalkoztatja. Alig van olyan testgyakorlat, mely megközelítőleg is... Tovább

Előszó

Részlet a könyvből:
Az úszás.
Bevezetés.
1.§. Az úszásról általában.
1. az úszás testünknek minden részét, szervét és izmát foglalkoztatja. Alig van olyan testgyakorlat, mely megközelítőleg is ilyen általánosan foglalkoztatná az emberi szervezetet.
2. Az úszás egyúttal a legjobb tüdőgimnasztika is.
Az úszó, hogy testét könnyebben a víz színén tarthassa, testének fajsúlyát kénytelen csökkenteni. Ezt csak állandóan mély lélekzéssel érheti el. De magának az úszásnak testmozdulatai is elősegítik a lélekzést, mert mikor az úszás alkalmával előrenyujtott karjainkat oldalt körívben szétnyijtuk, tüdőnk mély lélekzetvételre kényszerül, amidőn pedig azokat zárjuk és előre nyujtjuk, az ezáltal összeszorult tüdőnkből az elhasznált levegő kinyomódik. Vissza

Tartalom

Az úszásról általában5
Az úszás oktatása7
Az úszásnak szárazon végzendő előgyakorlatai7
Az úszásnak vízben való tanítása13
Az úszásnemek
Általános rész16
Mellúszás17
Oldalúszás18
Gyorsúszás19
Az ollózó gyorsúszás20
Hátúszás22
Távúszás23
Az úszás alkalmazása25
A sportszerű úszás25
Az életmentés28
Műúszási gyakorlatok a vízben29
Az életmentésnek a szárazon való oktatása30
A kimentett mesterséges életrekeltése34
Az életmentésnek a vízben való gyakorlása36
A jégből való mentés38
A vizipóló39
Általános szabályok39
A Magyar Úszó Szövetség versenyszabályai45

Témakörök

Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet Testnevelési utasítás II. - Testnevelési és sportágak 5. füzet

A borító elszíneződött, foltos.

Állapot: Jó
4.600 ,-Ft
23 pont kapható
Kosárba