| Kiadó: | Trivium Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 189 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 19 cm |
| ISBN: | 963-9367-09-5 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
| Köszönetnyilvánítás | |
| Bevezetés: Élő bizonyíték | |
| Előszó: Az ígéret | |
| Az áttörés | 1 |
| Egy férfi, aki a tragédiát diadallá változtatta | 5 |
| Egy nő, aki újra megtalálta önmagát | 13 |
| Ők ketten újra szeretnek élni | 15 |
| A kezdet vége | 19 |
| Ugorják át a szakadékot! | 21 |
| Összpontosítsanak jövőképükre | 23 |
| Változtassák meg cselekvéseik sablonját | 29 |
| Hogyan ugorjuk át a szakadékot - Áttekintés | 31 |
| Mítoszok és tények elkülönítése | 33 |
| Mítoszok és tények elkülönítése - Áttekintés | 52 |
| Az "Edzés az életért" módszer | 53 |
| Naprakész tervezés | 54 |
| A felső határ technika | 56 |
| A minőség a lényeg, nem a mennyiség | 57 |
| Mindenkinek megvan a saját felső határa | 59 |
| 20 perces aerob program | 62 |
| Megosztom önökkel tapasztalataimat | 65 |
| Az "Edzés az életért" módszer alapelveinek áttekintése | 75 |
| "Táplálkozás az életért" módszer | 77 |
| Engedélyezett élelmiszerek | 80 |
| "Táplálkozás az életért" módszer alapelveinek áttekintése | 92 |
| Ne térjenek le az útról | 93 |
| Kudarcaikat alakítsák át az energiává | 94 |
| Tiszteljék az önmaguknak tett ígéreteket | 95 |
| Használják ki az önökre nehezedő pozitív nyomásból eredő energiát | 97 |
| A haladásra összpontosítsanak, ne a tökéletességre | 99 |
| Gyakorolják a viszonzás egyetemes törvényét | 100 |
| Rendelkezésükre állunk | 102 |
| Ne térjenek le az útról - Áttekintés | 103 |
| Utószó: Megnyílt a kapu | 105 |
| Függelékek | 107 |
Folytatás Microsoft-tal